全麦面茴香大包子

全麦面茴香豆干馅大包子粉盐松鲜鲜有机姜粉调味，黄瓜土豆紫甘蓝黄甜椒凉拌，西红柿快菜。燕麦小米汤清清爽爽夏天最爱。

黄甜椒，桃子，西红柿

??今日分享：芒种

??《月令七十二候集解》:“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。气温升高，空气中湿度增加。湿热环境中，人易疲劳、萎靡不振，养生保健重在除湿、以清淡、祛暑湿的食物为主。

节气习俗：嫁树、送花神、煮梅、安苗求丰收、打泥巴仗。

节气美食：酸梅汤、桑葚

??芒种也是梅子成熟的时节，古有“青梅煮酒论英雄”的典故，芒种煮梅的习俗早在夏朝就有了。青梅具有净血、整肠、降血脂、美容、增强人体免疫力等独特营养保健功能。

??酸梅汤消食和中、行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季必备的保健饮品。

??桑葚具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。

二十四节气歌

春雨惊春清谷天，

夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。

芒种，有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。

芒种过后，进入仲夏，高温频发，宜清热祛湿，健脾益气。

悠悠素食和您一起做好芒种养生，安然度夏。

记录生活的点点滴滴，是快乐的回忆