女人怀孕后,这几类食物是大忌注意了

在日常生活中，许多不新鲜，发芽，未煮熟或以非传统手段熟化的食物可能产生毒素，可能危害其健康。孕妇作为一个特殊的群体，如果他们不经意间吃了这些食物，可能会影响妈妈的胃肠健康，甚至威胁母亲和孩子的安全。那么，要注意孕妇不能吃哪些食物呢?

怀孕期间尽量不要过多的香料，如小茴香、花椒、胡椒粉等。因为如果吃进去含有大量佐料的食物，会在一定程度上消耗掉怀孕期间孕妇的肠道水分，使得孕妇体内过于干燥，进而会出现便秘的情况。孕妇使劲力气去排便无疑会影响胎儿健康。

怀孕期间不要吃味精。味精是一种富含谷氨酸钠的物质，孕妇在怀孕期间需要大量的锌来帮助胎儿的成长发育。

酒。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素

吃鱼对孩子的大脑发育至关重要，老百姓都知道孕期多吃鱼，宝宝才聪明。还是那句老话，世界上几乎不存在绝对“好”的食物，好东西也不能多吃，不能总吃，尤其是鱼类，越是体型庞大的深海鱼类，汞含量越超标，过度食用不仅不会让宝宝更聪明，还会伤害正在发育的大脑。

青西红柿。青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

动物的肝脏。动物肝脏富含维a，吃太多会增加宝宝畸形的概率。维a的量稳定均衡就行，不能过量。

螃蟹。目前未有明确数据显示孕妇不能吃螃蟹。但要注意控制进食量，还必须选择新鲜卫生的螃蟹。

这些孕妇的营养原则你知道吗？

孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。孕妇要及时的补充蛋白质哦，怀孕的时候，孕妇要适当的补充奶类，蛋类，豆类以及坚果类的食物。维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

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