冬季身体容易出现这些问题,看看自己适合哪

冬天冷空气来袭，这是个瑟瑟发抖的季节，驱寒保暖是冬季养生的重中之重。老中医们信奉冬季养生应顺应自然界闭藏的规律，以“敛阴护阳”为根本。“敛阴护阳”就是“祛寒就温”。除了注意防寒保暖之外，在三餐之外饮用花草茶，也是不错的养生办法。以下7款花草茶，针对身体状况的差异，驱寒暖身的功效推荐给你：1阿胶桂圆红枣茶主料：桂圆干、红枣干，阿胶功效：补血养气，益脾安神、润肤美容。饮用时间：早饭和午饭后半小时至1小时之间饮用，有益脾胃。制作方法：用量：桂圆干5克、阿胶3克、红枣干一个。冲泡方法：将材料置入杯中，加沸水，闷泡十分钟即可饮用。宜：冬季手脚冰凉者适合饮用。忌：糖尿病和已经感冒者不适合饮用。2甜菊桂圆姜茶主料：甜菊，生姜，桂圆干功效：养血安神、温肺散寒，改善手脚冰冷的症状。制作方法：用量：甜菊叶1片，生姜2克，桂圆干5颗。冲泡方法：将材料置于杯中，冲入沸水，闷泡十分钟即可饮用宜：经常手脚冰凉，以及因天气而食欲暴增者适合饮用。忌：火气大的体质不宜饮用，以防上火。3黄芪红枣茶主料：生黄芪、红枣干白糖功效：利水退肿、驱寒暖身，增强机体免疫力。制作方法：用量：黄芪2克，红枣干2颗，白糖适量。冲泡方法：所有材料加沸水闷泡10分钟即可饮用。宜：气血两虚、手脚冰冷、心动过缓适合饮用。忌：阴虚阳亢、积食较严重的人不适合饮用。4紫罗兰舒眠减压茶主料：紫罗兰干、粉玫瑰花干，薰衣草功效：调和气血，排毒养颜，疏解压力，消除疲劳，预防感冒制作方法：用量：干紫罗兰3克、干粉玫瑰花3克、干薰衣草3克。冲泡方法：将上述材料放入杯中，加沸水闷泡3分钟即可饮用。宜：压力较大、情绪紧张、睡眠不佳及怕冷的人都适合喝。忌：孕妇不适合喝这道花草茶。5玫瑰活血茶中医认为，玫瑰花性微温，味甘苦，归入肝经、胃经和脾经，具有疏肝解郁、和血调经的功效。主料：干玫瑰花、干洋甘菊，干金盏花功效：充盈气血，缓解经期焦虑，改善睡眠不佳。制作方法：用量：干玫瑰花5个，干洋甘菊4克，干金盏花3朵。冲泡方法：将上述材料混合在一起，放入杯中，加入沸水闷泡10分钟即可饮用。宜：月经期间烦躁焦虑的女性、睡眠不佳的人士适合饮用。忌：月经量大的女性不适合过多饮用。6红枣蜂蜜红茶主料：红枣干、红茶，蜂蜜功效：滋润补气、强壮筋骨、润肠排毒、温养脾胃的作用。制作方法：用量：红枣克、红茶5克，蜂蜜少量。冲泡方法：除枣核可避免上火，把红枣、红茶放入锅中煮5分钟，倒出来汁水，调入1到2勺蜂蜜，趁茶水温的时候饮用。宜：便秘患者最适合饮用。忌：糖尿病患者以及腹腔胀的人士不适合饮用。7无花果小茴香茶主料：无花果干，干小茴香子功效：缓解身体不适，且防治疝气，健脾胃，滋养润泽肠道。制作方法：用量：干小茴香子9克，干无花果6个。冲泡方法：将上述茶材放入杯中，加沸水，闷泡20分钟即可饮用。宜：食用生冷食物或疝气的原因引发腹泻的人士适合饮用。忌：脂肪肝和便秘患者不宜饮用。冬季驱寒保暖的几款花茶，根据自己的体质，为自己的健康，调制一杯健康养生茶吧。