孕期哪些食物不敢乱碰孕妇饮食10个禁忌,

女性自从怀孕后，已经不是一个人在吃饭、睡觉了。随着腹部的隆起，孕妇不仅需要满足自身食物所需，还要考虑到对胎儿的营养供应。但是，并不是每一样食物都适合孕妇。

孕期哪些食物不敢乱碰?孕妇饮食10个禁忌，为了宝宝健康，祝好孕

1、桂圆

桂圆性温、味甘、补气血、对心脏和脾脏有益，具有不错的滋养补益功效，可用于气血不足、心脾虚损不足导致的健忘、失眠、惊悸、眩晕等症状。对于内热阴虚体质及患有热性病者都不适合食用。准妈妈怀孕后，偏虚的阴血，容易滋生内热，所以，准妈妈如果食用桂圆，易引起大便干燥、肝经郁热、口干等症候。非但不能够保胎，而且会出现腹痛、漏红等先兆流产表现。所以，孕妇不适合吃桂圆。

2、咖啡

它的成分中含有咖啡碱，会破坏维生素B1，导致机体内缺乏维生素B1，产生易疲劳、记忆力衰退、烦躁、食欲不振、便秘等症状。严重者可损伤神经组织、心脏及肌肉组织，还会出现身体浮肿。如果孕妇特别爱喝咖啡，危害会更大。孕妇每天饮用超过8杯咖啡，宝宝出生后，相比正常的婴儿，缺乏活泼、肌肉不发达。所以，准妈妈不要喝咖啡。

3、鱼肝油

准妈妈如果长时间吃大量鱼肝油，会导致食欲衰退、皮肤发痒、眼球突出、感觉过敏、体毛脱落、血液内凝血酶原下降，出现肌肉软弱无力、心律不正常、呕吐等。所以，准妈妈不可大量随意食用钙制剂和鱼肝油。如果准妈妈吃这些是出于治病的需求，可以在医生建议下服用。

4、香料

我们日常生活中常见的调味品，如花椒、小茴香、八角茴香、桂皮、胡椒、五香粉、辣椒等都属于热性香料。它们具有刺激性，肠道内的水分易被消耗，养活胃肠腺体分泌，使肠道干燥、粪石梗阻、便秘等。孕妇如果尿道发生结石，解便时必然使出全身力气，腹压开始增大，胎儿在宫内受到挤压，让胎动不安、胎儿孕育畸形、自然流产、羊水早破、早产等严重后果。

5、茶

如果准妈妈喝很多茶水，而且是比较浓的红茶，危害胎儿健康。因为茶叶中带有2-5%的咖啡因，具有兴奋的功能，如果孕妇饮用过多，胎儿受到刺激胎动增加，危及胎儿生长发育。有关调查，准妈妈每日喝5杯红茶，就可能致新生儿体重下降。另外，茶叶中还有多量的鞣酸，它可与准妈妈食物中的铁元素，结合形成一种不易被机体消化的复合物。准妈妈喝茶过多，还易导致贫血的发生，造成胎儿患先天性缺铁性贫血的风险。

6、油条

油条中含大量有害物质铝，针宝宝的大脑危害比较大。在制作油条时，人为加入明矾，这是一种含铝的有机物。油条的制作过程中，克面料就要加入15g明矾，日积月累，铝在人体内的含量就令人吃惊。明矾中的铝可以通过胎盘入侵胎儿的大脑，对大脑形成障碍，导致患痴呆儿的机率上升。

7、咸鱼

咸鱼体内有大量的二甲基硝酸盐，一旦摄入人体内，就会转化成具有较高致癌机率的二甲基硝胺，这些物质通过胎盘作用于胎儿，危害极大。

8、山楂

女性怀孕后一般会有妊娠反应，喜欢吃一些酸酸甜甜的食物。但是，山楂及其相关食品，准妈妈最好不要接触。山楂有导致宫缩的功效，大量食用后，容易刺激到子宫引起宫缩导致流产。

9、黄芪

黄芪有健脾益气之功效，可与母鸡一起炖熟来食用，可益气滋补，对气虚者是上好的的补品，但是到了孕晚期的准妈妈可谨慎食用，以免孕晚期胎儿的正常生理下降规律受到干扰，导致难产。

10、动物肝脏

准妈妈可以食用一些动物肝脏，来补充足量的维生素A，但不可过量食用，易引起维生素A中毒等后果。当肝脏中含有维生素A的量过多时，易引起胎儿畸形。

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