孕期排毒治标不治本3大途径全面防毒才是

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孕妈有没有感觉自从怀了孕，嗅觉、味觉、敏感度都都上升到了不可逾越的高度，到哪儿都恨不能全副武装。特别是鼻子，以前常常接触的东西，居然都变成了七里臭，简直堪称警犬鼻。不少过来人都表示：对于孕前喜欢的气味，新准妈妈们且行且珍惜吧。

在孕期的头3个月，孕妈对于环境中的气味异常敏感，正是因为这个时候的宝宝是最脆弱的，器官在快速成形的同时，发育缺陷的发生率也是最高的。一旦环境中的毒素污染了细胞，那么就很有可能致畸。所以，孕妈的全部体感都得进入全所未有的警备状态，才能最大限度地保护好宝宝。

可是肺、肝、肾、胎盘不都是可以过滤的吗？

的确，这些都可以过滤掉环境中的化学物质，但是，谁也不保证能够达到百分百的过滤，总会有“漏网之鱼”进入到妈妈和宝宝共享的血液中。而宝宝的垃圾处理系统还没有完全建立，应付不来各种毒素，所以毒素在宝宝血液中累积的水平甚至会超过妈妈。

所以，孕妈需要全力阻断这些环境毒素的侵害！

孕妈的嗅觉、味觉、皮肤之所以会变得敏感，正是由于环境毒素进入孕妈的身体无外乎就是3个方式：呼吸、饮食、皮肤。这样想一想，真的是非常奇妙的事情呢！

1、呼吸上需要注意

对烟雾说不

烟草的烟雾里除了含有已知的尼古丁、一氧化碳、笨、氨、甲醛，还可能有其他有毒气体，毕竟含有包括大约种化学物质。不管是孕妈吸烟还是吸二手烟，宝宝和孕妈都将受到双重伤害，不仅仅是会打乱宝宝的正常生长发育的节奏，很有可能会发生早产、发育迟缓、婴儿猝死综合征、头围小、智商低、流产这些最不想发生的事情。

对有毒气体说不

孕妈在使用清洁物品的时候，建议不要用化学清洁用品，尝试一些更为绿色的方式，比如用食醋、柠檬汁、食用苏打等。记住，含氯漂白剂与氨、醋或者其他清洁剂混合会产生有毒气体！

任何气雾剂、喷剂，比如消毒剂、清洁剂、除臭剂、杀虫剂、家具擦亮剂、空气清新剂等，使用前一定要先三思四思五思。

另外，还有些孕妈喜欢用香薰助眠，请使用天然蜂蜡蜡烛。记住，任何你感到不好闻的气味都要警惕！

对有毒环境说不

工作环境的恶劣与否也将影响肚子里的宝宝。处于重金属、放射类黑科技行业、接触脂溶性化学溶剂的孕妈，或许你该在备孕的时候，就考虑一下换个工作环境。

2、饮食上需要注意

对成瘾品说不

包括毒品、成瘾药物（安非他明）在内的成瘾品，如果在孕期使用并且上瘾，很可能会造成死胎、流产、早产、体重偏轻、发育迟缓、婴儿猝死综合征，而宝宝出生也要忍受毒品戒断症状的痛苦。想要给宝宝一个最好的开始，请在怀孕前就避开这些持续影响一生的成瘾品。

对喝酒说不

很多产科医生都建议：在孕期最好完全不要喝酒。作为一种强力的溶脂剂，酒精会对脂肪含量最高的器官——胎宝宝的大脑发起攻击。想想你喝下去的酒精，其实就是在溶胎宝宝的脑子啊，并且酒精的危害不会立马显现，最有可能的就是精神、智力障碍以及心理异常。所以，你的酒杯还能拿得稳吗？

对食品添加剂说不

对于食品添加剂，请一定要坚守“有怀疑就别吃”的原则，因为保护宝宝不受化学添加剂的伤害，只有靠你自己！下面12种已经被证明可能对胎宝宝有害的化学添加剂，孕妈切记切记：安赛蜜、人工色素、阿斯巴甜、部分氢化植物油、苯甲酸钠、亚硝酸钠、没食子酸丙酯、溴酸钾、叔丁基羟基茴香醚（BHA）、二叔丁基对甲酚（BHT）、味精、水解植物蛋白。

对咖啡因说不

原因很简单，孕妈对于咖啡因的代谢很慢，而一旦透过胎盘，胎宝宝的代谢将会更慢。其次，咖啡因会增加钙的流失，意味着需要补充更多的钙来满足需求。美国儿科学会建议限制咖啡因的摄取量，OTIS（畸形信息服务机构）也认为，每天摄入毫克的咖啡因不会导致流产和低重儿。虽然有一个安全剂量，但咖啡因饮料也不能替代掉平时的水、牛奶和果汁。

对BPA说不

BPA是一种双酚A，可能致癌的物质，所以对于塑料制品的瓶子、杯子、盘子，一定要注意是否含有BPA，可回收的塑料制品一般也不会含有BPA。千万不要把塑料制品放入微波炉，一定要用玻璃或者陶瓷器具。

3、在皮肤接触上需要注意

对美甲美发说不

染发剂至今也未被证实是安全的，而且你无法保证染发剂不会完全沾到头皮，从而被皮肤吸收。而指甲油通常都含有丙烯、领苯二甲酸盐DBP或DEP，这是毒性最大的溶剂之一。因此，请孕妈回归自然的发色和指甲。

对某些护肤品、彩妆说不

孕期皮肤的拉伸和皮下激素的变化都可能会改变你肤质，请谨慎对待你的个人护理用品。使用孕妇专用或者权威机构认证孕妇可用的，天然有机的护肤品和彩妆，避免香味过重、含有维生素A或者水杨酸的产品。强烈建议减少化妆次数，尽量使用水性化妆品。对于即将到来的夏季，孕妈要注意避开含有DEET的驱蚊用品，防晒也最好进行物理防晒。

对辐射说不

除了避免在高辐射和放射环境下久待，平时的一些辐射也需要引起一定的注意。虽说手机是否对孕妈和宝宝有害尚未证明，但老话怎么说的？不怕一万就怕万一，手机、平板电脑可以使用，但也要尽可能地远离肚子。

怀孕的时候，每个孕妈都有属于自己的母性STYLE，喜欢的气味、口味不一样，讨厌的也不一样，但这一切都是肚子里的小宝宝赐予你的孕期保护技能喔！

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