食育蔬食菜谱转载分享,金沙小花菇,茴香荷

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??谷物养生小妙招??虽春季即将过去，但从今年《内经》的五运六气来看，上半年依然肝木旺盛，有肝旺脾虚之势，我们健脾养胃的工作还是要持续。????“经脉所过，主治所及”，脾胃的问题还需疏通脾经、胃经来进行调理：1??胃经丰隆穴：小腿正中线的中点外两指处，按压有沉重感。2??脾经三阴交穴：内脚踝上方四指宽处，按压有酸胀感。3??脾经太白穴：大脚趾与脚掌相连的凸起关节（核骨），核骨后凹陷处，按压有酸胀感。?????♀?上述三个穴位，每个位置点按2~3分钟，每天2~3次，坚持5~7天，会发觉痛感消失。

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??当下安好??

从小放手让孩子去尝试，去体验，去锻炼，孩子就有了生存的本领，有了抗风险的能力，当他远走高飞时，你心中只有欣喜而没有担心，这对于他的未来是极大的帮助！

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菌香荷兰豆材料荷兰豆、鲜香菇、植物油胡椒、盐、白糖、蔬果鲜做法香菇去蒂，切薄片；荷兰豆去掉两头的筋，洗净油热，将香菇入锅翻炒待香菇半熟，倒入荷兰豆，调味：胡椒，糖，盐，蔬果鲜。炒至荷兰豆熟即可起锅装盘。

?随其机缘，不加勉强，便是在掌握缘分，就像飞舞的蝴蝶与飘起的花瓣一样和谐。

顺应事物规律，自然不会有阻挠，就好像天上的满月映照在盆盂里的水一样圆满。

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金沙小花菇：小花菇，鹰嘴豆。制作：1.鹰嘴豆用好水泡半日，高压锅煮半小时左右。　2.将豆捞出，沥干水，搅拌成泥。3.小花菇用好水浸泡开，放入锅中，水适量，没过菇即可。4.加少许盐，煮软。将菇捞起铺于平盘中。5.将豆泥铺在菇上。放入开水锅里蒸数分钟即可

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麻香素干锅食材:莲藕克、荷兰豆克、土豆克，芹菜1根、盐、果蔬粉适量、麻辣干锅10克、油适量、豆腐泡4个做法:1、莲藕、土豆分别去皮洗净，切薄片后浸泡片刻，捞起沥干水，荷兰豆去掉老筋，洗净。芹菜洗净切段，豆腐泡对半切开；2、热锅，放适量油，倒入荷兰豆、莲藕片，芹菜煸炒一下；3、倒入土豆片翻炒均匀；4、倒入豆腐泡，加上适量清水，煸炒至水分挥发；5、加入麻辣香锅调料，一包不需加完，按量、按能接受的辣度添加；6、调入盐、果蔬粉翻炒均匀即可。好好吃素智慧是可以吃出来的！

??穴位养生??玉液穴????玉液穴在位于口腔内，舌下系带两旁之静脉上。左侧为金津，右侧为玉液。???舌强，舌肿，口疮等。?扣痧肾俞大肠俞，腰椎腰痛好如初；乳腺增生和结节，反区时钟好好学；心慌气喘不要焦，扣痧心经和心包；扣痧肩井和肩周，手臂抬起好轻松；中脘丰隆足三里，改善胃肠必须取；扣痧中脘和带脉，胃病便秘别想赖；中府云门和天突，久咳咽炎异物出。?所有人好消息，河亩确认刚到仓了，考虑到防疫囤粮，正常进行活动，更多优惠折扣??????方便储备囤货的食品