冬天的长寿菜,温补阳气健脾胃,比白菜

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在北方，寒冬时节，北风凛冽，大地寂寥。在这个季节里，人们总是寻找一些温暖的食物来抵御寒冷，保持身体的温暖。而在这寒冷的冬季里，茴香成了被人们广泛追捧的“长寿菜”，其口感鲜嫩，滋味独特，而且价格亲民，一般在5块钱左右，并且这菜比较轻，5块钱可以买小捆，老百姓吃得起。

茴香，不仅因为它具有丰富的营养价值，更因为它有着温补阳气、温胃散寒、暖身养胃的功效。茴香富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和钙的含量较高，对于增强免疫力、促进骨骼生长有着显著的作用。而在寒冷的冬天，茴香被认为是一种温补阳气的食材，能够帮助人体抵御寒冷，增强体力。

除了温补阳气外，茴香还具有温胃散寒的功效。在寒冷的冬季，胃部往往容易受到寒冷空气的侵袭，导致胃寒引发消化不良、食欲不振等问题。而茴香能够温暖胃部，促进消化，使人在寒冷的天气里依然能够享受美味的食物，保持身体的健康。

此外，茴香还被赞誉为冬季的“长寿菜”，这是因为茴香含有丰富的抗氧化物质，具有抗衰老的作用。长期食用茴香不仅可以延缓衰老过程，还能够保持皮肤的弹性，使人看起来更加年轻有活力。在众多的茴香菜品中，茴香素馅包子是一道美味可口的冬季暖心佳肴。下面，就让我们一起来学习这道美食的制作方法吧。

推荐食谱：

准备食材：茴香、鸡蛋、木耳、胡萝卜、虾皮、面粉、盐、香油、食用油

具体做法：

1.将茴香苗去根，装入盆中，加入清水，洗净，晾干水分，切碎，装入盆中，把3个鸡蛋打入碗中，加入少许盐，将蛋液充分搅散。锅内加油烧热，倒入蛋液，蛋液底部凝固后，用筷子快速搅拌，使炒熟的鸡蛋成小粒，放凉备用。将木耳泡发，清洗干净，切碎备用；胡萝卜去皮，切成末，葱切末备用。

2.将茴香、鸡蛋碎、木耳、胡萝卜末、虾皮、葱末装入盆中，加入盐调味，淋上香油、生抽、食用油拌匀备用。

3.提前将面粉中加入酵母，用温水和成面团，揉成光滑的面团，发酵至两倍大。然后取出揉均，分成小剂子擀成皮，包入馅料，用自己擅长的手法捏成包子。

4.锅中加水，将屉布浸湿，将包子胚放入笼屉内，盖上锅盖二次醒发10分钟，然后大火蒸，上蒸汽后蒸15分钟即可，关火后，等3分钟即可取出食用。

这样，一道美味的茴香包子就完成了。这道菜品不仅口感鲜美，而且具有茴香的温补阳气、温胃散寒的功效，是寒冷冬季里的理想食材之一。五元一斤的茴香，老百姓吃得起，这个冬天不妨多多在餐桌上为自己添一份温暖和美味。

蒸一篮包子，满屋飘香，温暖的阳光仿佛也在这一瞬间注入了我们的身体，让我们在寒冷的季节里拥有满满的能量和好心情。一个不够？那就再来一个，让冬天的寒冷瞬间被温馨填满，让美食成为我们共同的温暖源。