这些食物堪称天然的青霉素抗菌效果好,

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年，亚历山大弗莱明发明了青霉素，从此开创了抗生素时代。青霉素问世后，人类因感染而死亡的的数量大大降低了，青霉素是细菌的克星。接下来，我们就来给大家介绍几种天然含有青霉素的食物。

这些食物堪称天然的“青霉素”，抗菌效果好，常吃能增强身体抵抗力

1、大蒜：

素有“地里长出的青霉素”之称，大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。

2、马齿苋：

研究表明，马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有较强的抑制功效，特别是对痢疾杆菌的作用很强，所以马齿苋适宜患有急慢性痢疾肠炎以及膀胱炎，尿道炎的人吃。马齿苋对于饭后反酸、嗳气也有一定作用，经常食用可改善消化功能。此外，马齿苋中还富含多量钾盐，钾离子可以直接作用于血管壁之上，所以马齿苋还有较好的降血压作用。

3、茴香：

茴香主要成分是茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌。多吃茴香可以增加食欲，增加胃肠蠕动，有健胃，行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。茴香醚类物质可杀死痢疾杆菌以及大肠杆菌，能缓解腹泻便秘等。另外，茴香烯能促进骨髓细胞成熟并释放入外周血液，有明显的升高白细胞的作用。

4、姜：

生姜中的抗菌物质主要是姜黄素和挥发油，可显著抑制真菌，同时对沙门氏菌有较强抑制作用。生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素进入体内，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。此外，生姜还能加速消化道血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化。

5、蒜苗：

蒜苗含有辣素，蒜苗中的辣素对病原菌和寄生虫都有很强的“杀伤力”，其杀菌能力可以达到青霉素的十分之一，而且还可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。

6、洋葱：

洋葱中含有一种叫“硫化丙烯”的油脂性挥发液，该物质具有杀灭多种病菌和微生物的作用，特别是对白喉杆菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌和滴虫敏感。因此，洋葱可用来防治感染性疾病、痢疾、肠炎、滴虫性阴道炎等。另外，洋葱含有一种栎皮黄素的抗癌物质，能抑制致癌物活性，阻止癌细胞生长。相关调查显示，经常吃洋葱比不吃洋葱的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死的人少30%。

除了这些食物之外，增强身体抵抗力我们还需要做到以下几点：

1、锻炼身体：

比如散步、慢跑等。丹麦一项心血管长期研究结果显示，慢跑能够延年益寿，每周慢跑一小时以上者比不跑步的人平均寿命长大约6年。慢跑使致命风险降低44%。慢跑是一种常见的有氧运动，长期进行慢跑有利于心脏的健康，而且还可以防止脂肪的堆积。

2、正常作息：

良好的睡眠可以提高人体的免疫力，提高身体的免疫系统机能，从而抵御各种病毒的入侵，达到强身健体的目的，所以我们应该注意正常的作息时间，毕竟早睡早起身体好，体质差的人更应该注意。

3、合理饮食：

不要暴饮暴食，烟酒少碰，少吃油炸烧烤等垃圾食品，多吃水果蔬菜、五谷杂粮。对身体好，丰富的维生素有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。多食五谷杂粮可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。

立冬了，人的身体就变得非常脆弱，稍微不注意就容易生病。生病是非常难受的，所以要保护好自己的身体，增强身体抵抗力，让疾病远离你。