5种简单的家庭疗法来对抗口臭

白癜风可以打激光吗 http://m.39.net/pf/a_9516846.html

由于口臭，您可能会发现很难与某人交谈。更糟糕的是，当你没有意识到，而是别人告诉你时，这会让你非常尴尬。这也降低了你在工作环境中的自信和信心，甚至可能影响你的人际关系。口臭的原因并不是什么秘密;其中最普遍的是舌苔、蛀牙、牙龈疾病和口腔卫生差。所有食物都会卡在牙齿中，但某些食物，如洋葱和大蒜，也会更频繁地引起口臭。甚至吸烟者也会受到影响。无论来源如何，治疗都需要解决潜在的疾病-甚至可能尝试一些简单的修复。

1.多喝水

口干可以由许多不同的事情引起，其中之一是脱水。预防口臭最重要的方法之一是每天喝水。如果您的口腔更湿润，则洗去产生难闻气味的细菌会更简单。唾液有助于保持口腔卫生并抑制有害细菌的生长。如果你有早晨呼吸醒来的倾向，这是非常有用的。

2.咀嚼丁香

丁香有助于清新口气，对抗引起牙洞的细菌。您可以真正立即刷新您的呼吸，并通过每天只需吮吸或咀嚼几瓣丁香来使其愉快。它通过防止引起恶臭的细菌的生长，逐渐永久淡化恶臭的口气。

3.喝绿茶

绿茶有很多方法可以有益于您的牙齿卫生。根据研究，绿茶的抗氧化剂抵消了口臭的各种原因。特别是，多酚可以减少导致口臭的细菌和硫化合物。睡觉前，泡两杯茶，让它们在冰箱里浸泡一整晚。用冰镇茶装满水瓶，然后将其带到工作场所。整天逐渐坐着喝，以防止口臭。

4.吃茴香籽

一些香料和草药含有美味的精油。食用大蒜和其他刺激性食物后，它们可能有助于掩盖口气气味。与此类似，茴香籽提供了一种具有抗菌特性的芳香精油，可以帮助您更好地呼吸。美味的茴香籽可促进唾液的产生，有助于破坏有害微生物。在茶中添加这种成分也可用于制作味觉清洁饮料。

5.多喝酸奶

酸奶含有乳酸杆菌，一种有益的细菌。肠道只是这些有益细菌可以帮助您的身体抵抗病原微生物的一个区域。确保您的酸奶含糖量低，例如原味或脱脂酸奶，因为这可以帮助减少口臭。糖可以自然地滋养细菌，这是导致口臭的一个重要因素，所以避免含糖酸奶，而选择益生菌。

一切的一切都是为了保持良好的牙齿卫生。但是，如果您仍然认为您的口气闻起来很糟糕并且尽管尝试了上述补救措施也没有好转，您也许应该去看医生了。