大雪头等大事,不可马虎

北京医院扁平疣治疗 http://m.39.net/news/a_8605173.html

大家好，火火的官方发言人火大助实时为您播报。

今天是大雪，此刻大助心里的雪就像蓝忘机雪中罚跪一样大。

大雪

大雪，是二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气。大雪，斗指癸，太阳到达黄经度，交节时间为每年公历12月6－8日。大雪和小雪、雨水、谷雨、小满等节气一样，都是直接反映降水的节气。节气大雪的到来，意味着天气会越来越冷，降水量渐渐增多。大雪节气最常见的就是降温、下雨或下雪。

说到下雪，就让我想起了前段时间北京的第一场雪??想到北京的雪，就想到了「紫禁城」，听说当天故宫6万张票早上一张不剩，想想都觉得??！

这北京的第一场雪下了，大雪节气也到了，那在大雪节气里有哪些需要注意的呢？

大雪养生，强体抗寒

大雪节气，意味着将要进入隆冬时节，御寒称为「头等大事」。我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。中医认为：人体的头、胸、脚这三部分最容易受寒邪侵袭。

「头是诸阳之会」不戴帽的人，环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30%；若气温在4℃，从头部散失总热量占60%。天气寒冷，会使血管收缩，人会出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。

▲老中医火火的帽子秀

老中医火火老师就是非常优秀的「爱头人士」，不要问我韩老师有多少顶帽子，问就是嫌我老板头多??

说到这，就给「爱头」男孩女孩们点帽子种草??

针织帽

御寒指数：??????????

时尚指数：????????

▲毛线帽富人王嘉尔

针织帽真的是百搭帽的帽中之王！冬天戴也好看、夏天戴也好看、什么颜色都好看。戴上它「可软萌可御姐；可奶狗可狼狗」。而且冬天还可以套住耳朵，御寒能力??????

贝雷帽

御寒指数：????

时尚指数：????????

贝雷帽可以说是凹造型神器第一名！虽说前几天有个热门话题#贝雷帽到底有多难带#，但其实贝雷帽戴好了超级有味道：「配皮衣西裤帅气；配毛呢外套优雅」。但因为阿贝主要是为了凹造型，所以防寒能力就洒洒水啦～

▲Angelababy、刘诗诗同款

顺便给大家奉上在贝雷帽的16字要诀，男孩女孩皆适用哦～

「头发要散、帽子要歪、大小适中、夹子固定」

或者你拥有四字弟弟的颜，怎么戴都好看??

羊羔毛渔夫帽

御寒指数：????????

时尚指数：??????????

要说今年冬天最引人注意??的帽子一定要属羊羔毛渔夫帽了！不论男女爱豆纷纷上头，几乎人手一顶，更是爱豆私服超话里的常客。因为是羊羔毛质地，所以保暖指数没的说。但是它的时尚梗更不能忽视，毕竟羊羔毛是今年冬天最时髦的元素。

大家千万不要怕自己戴上就是个憨憨，毕竟渔夫帽已经很好戴了，它的亲戚又怎么会差呢？

▲IU、周洁琼同款

但是！！！！不要以为你们盖住脑袋就可以抵抗「大雪」了，冬天绝对不能放弃的单品——「围巾」也一定要安排上～

▲老中医火火的围巾秀

围巾??

御寒指数：??????????

时尚指数：??????????

围巾真的是凹造型和保暖的最佳选择，毕竟你也不想冷到缩脖子双下巴都出来啦～??和??真的是修饰脸型、保暖御寒的不二人选！戴上围巾，你就是这个冬天最暖和的靓仔！

▲戚薇、关晓彤同款

大雪补得当，一年不受寒

冬季天气干燥，身体容易出现各种不适，如面红上火、口腔干燥干咳、口唇皲裂、皮肤干燥、毛发干枯等，此时应以防燥护阴、滋肾润肺为主。

??食「柔软甘润」的食物：如芝麻、蜂蜜、百合等；

??食「燥热食物」的食物：如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等。

若经常出现面色苍白、四肢乏力、易疲劳怕冷等不适感。

??食「温热、熟软」的食物：如豆类、大枣、怀山药、桂圆肉、南瓜、韭菜、芹菜等；

??食「黏、干、硬、生冷」的食物。

俗话说「冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方」。白萝卜不仅有消积滞、化痰清热、解毒等功效，还可解腻、消食顺气。因此，食用白萝卜是冬季最好的。

大雪时节补好了，温补养阳得当，来年才会有坚实的身体底子。

注意是得当哦，提醒：进补过量阻碍新陈代谢！

大雪过后，即将进入隆冬，过量的吃一些进补的东西，会让「食物滞留在肠胃中，阻碍肠胃消化」。

中医认为：人们经过了春、夏、秋三个季节的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰。人们只有通过合理进补，及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，才能使来年少生疾病。

食补、药补、静养要适度，用之太过会影响健康，如食补太过会出现营养过剩；静养太过会出现动静失调；药补太过，会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢失调。因此，冬季调养时应动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神共养。

OK，说了这么多，火伴们知道该戴什么？该吃什么了嘛？

大雪之后，切记保暖抗寒哦～

??

节气养生法，请持续