鑫海话养生丨茴香的4个养生功效,一定

提到茴香，事实上大家并不陌生，它大部分情况下都是被用于厨房烹饪的，是生活中很常见的香料的一种。平时在烧烤、煲汤时，人们往往会经常用到它，以此来帮助提味。但你知道吗？茴香，其实是名副其实的养生菜。没事吃点茴香，5个好处轻松收入你的囊中，不爱吃的朋友真的太惜了！

茴香的养生功效01补肾升阳驱寒邪

凡绿叶蔬菜大多偏于凉性，而茴香菜却是温性的。茴香温热的作用，在绿色蔬菜中可以说排名第一。

茴香主要入肾经，直接温补肾的阳气。阳虚的人，也就是体质虚寒，平时比较怕冷的人，最适合多吃茴香，可以补肾助阳。

02暖胃，对付寒性胃病

茴香入胃经，能暖胃、开胃、养胃，调理各种胃寒型胃病。

胃寒胃痛的人吃茴香能暖胃止痛，食欲不振的人吃茴香能开胃，消化不良的人吃茴香能帮助消化，情绪抑郁的人吃茴香能振奋精神。

03降血脂、清血管

食用茴香有助于抑制食欲，因为茴香是膳食纤维的一种良好来源，它能让人产生饱腹感。

茴香能溶解沉积在血液中的脂肪；作为一种天然的利尿剂减少水潴留，从而避免了体重增加。

04温补肾阳

茴香菜是药用植物茴香的茎叶。而茴香的种子，茴香籽，就是我们平时所说的小茴香，是做卤菜常用的香料。

小茴香是种子，它温补的作用，比起茎叶自然要大多了。它可以大补肾阳，肾阳虚的人，平时做菜常放点小茴香。

鑫海提醒

茴香可以预防关节老化、安神补血、改善消化、提高身体免疫力，是一种非常不错的养生菜，不过也不是人人都可以吃的。对茴香过敏的人，不要吃；血压过高的人，不要吃；肾不好的人，不要吃。除此之外，火气比较大的人也要少吃，因为茴香性温，吃多了容易加重火气。平时进食茴香要注意量的控制，一次性也不要吃得过多了，注意提醒家人。

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