备孕食谱,提高卵子质量就这么吃,美味又简
2023/12/9 来源:不详好吃美味又简单,姐妹们吃货福音到了[哈哈]1、好孕汤材料:当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。有人说放金银花不太合适,可以不放,其它照旧。在这个时间段吃,效果会更好:在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以。2、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤①黑豆汤功效:促卵泡发育、补充雌激素泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)②黑豆功效:补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。提醒:这是给准妈妈吃的,准爸爸不要偷吃哦。3、黑豆糯米粥功效:改善黄体功能不足材料:黑豆30克、糯米60克做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。4、胡萝卜炖牛肉材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。做法:1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。胡萝卜作用原理:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。5、玫瑰香附顺肝汤材料:香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根。调味料:酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙。做法:1.将香附洗净,与玫瑰花加3碗水,煮5分钟出味后,熄火,去渣留汤。2.猪肝洗净切成薄片,加太白粉拌匀,葱洗净切段。3.再将做法1之汤汁煮滚,滴数滴橄榄油,放入猪肝、葱、姜快火煮片刻,加入盐、酒调味即可。作用:可以丰胸,还能调理经期,疏肝解郁。6、一个既好吃又有治疗效果的药膳——雄鸡汤材料:大雄鸡1只,黄芪15克,当归15克,红花10克,广白椒10克,小茴香10克。女贞子克,葱白克。做法:杀鸡去杂,心肾留用。用纱布包诸药,放入鸡腹内,置沙锅中,加水毫升炖熟。服法:于月经后第1日始服,3—4日服完,每月1次。作用:促排卵。对无排卵性不孕症有效。好帖多收藏,多分享!!!(本文来自:百度宝宝知道备孕好孕分享)————————世界很复杂,百度更懂你