十膝九痛一把茴香热敷,积液消失了,膝盖不

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

滑膜指的是什么？

膝关节的内部有着一个封闭着的关节腔，外层的组织就是滑膜，滑膜就譬如是这空间之外的一层壁纸。这一层壁纸包围了我们整个关节，它还要分泌出来少量的关节需要的粘稠液体，关节面的润滑就是它来作用的。

为什么滑膜会发炎？

（1）慢性劳损

这个和每个人的习惯成比例的，如果站立东倒西歪或者不良的姿势可以让膝盖的受力不均匀，时间一久，膝盖压力大的那个点就会出现劳损和损伤，从而影响整个滑膜的功能性。

（2）长期受冷

长期受到冷气和潮气容易引起膝关节局部的神经、血管及软组织功能紊乱，导致膝盖腔内的稳定性变差，最后引发滑膜组织被挤压等情况。

（3）运动过度

很多剧烈运动中，很容易产生身体接触，然后身体会出现失重摔倒，这种情况也很容易让膝盖受伤，倘若伤口不及时进行正确处理，一旦炎症渗入滑膜软骨组织，便会进一步演变为滑膜炎。

（4）体重超标

超重的人更易患膝骨关节炎，因为超重增加了承重关节的负荷，加快了软骨退变和磨损，因此，肥胖并不是件好事。

出现以下症状，你的滑膜肯定受损了！

1、红肿热痛：滑膜损伤到一定程度后，它的分泌系统会出现紊乱，以至于滑膜过量分泌“润滑液”，让膝盖表面看着有明显的肿胀，一般情况肿胀越大，表示病症就越严重。

2、活动受限：开始时多为轻至中度的间歇性钝痛，疼痛多在活动时发生，休息后可以缓解，疼痛多在负重或上下楼时出现。

3、肢体受损：接着便进一步发生裂缝，大疱，糜烂与溃疡，加剧软骨的磨损，膝关节软骨便遭到完整性的破坏。

4、关节变形：滑膜炎如果不及时的治疗，长期性关节疼痛，这样最易导致关节变形，畸形的症状。

滑膜炎怎么办？膝盖痛怎么办？

每天敷一敷，促进血液循环

材料：生姜g、花椒g、小茴香g、大葱根50g、白酒g

做法：先将生姜和葱切成碎末再捣成泥状，然后将小茴香和花椒捣成面，最后再将这四样进行混合搅拌，之后放到锅里进行翻炒，期间倒入适当的白酒进行调和，最后装到纱布袋里面，敷到患处就可以了。

效果：连敷一周，这样能够达到舒筋活血和消肿止痛的效果。

每天喝一喝，修复滑膜，赶走疼痛

材料：乌蛇干5g、桃仁4g，木瓜3g、桂圆5g、蒲公英3g、薏苡仁5g组成乌蛇桃仁茶

做法：每日1剂，水煎分3次服，7天为1个疗程。一般服用5—6个疗程。嫌麻烦的桃宝也有现成的袋泡茶，看好配方即可。

功效主治：乌蛇桃仁茶可以补气养血，祛风散寒，温通经络，活血化瘀，止痛。主治颈椎病。

药理分析：乌梢蛇干具有祛风湿、通经络的功效，是治疗颈椎病的首选天然药材；桃仁具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的功效；木瓜具有清热，祛风的功效；蒲公英清热解毒，利尿；桂圆具有良好有滋养补益作用，薏苡仁用于水肿，祛湿。

每天按一按，缓解膝盖压力

平坐在床上，腿平放或者自然弯曲。搓热双手，先左右相对按压左手在膝盖左边，右手在膝盖右边1分钟，然后上下按压一只手在膝盖上部，接着全方位的按压膝部关节用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热2分钟。

效果：缓解压力承受的压力，放松骨骼。

---为您推荐---

膝关节疼痛红肿，一味药帮助散肿消痛，带你了解一下！

一块姜+树皮，太厉害了，不仅滑膜炎不见了，就连膝盖也不痛了！

葱白也能巧治滑膜炎？奶奶用的这个妙方，多年腿疼和积液都不见了