不要总给孩子吃猪肉,霜降后多吃它,抗寒提

不要总给孩子吃猪肉，霜降后多吃它，抗寒提高免疫力，身体壮

入冬了，北方下雪了吗？我在南方虽然没有感受到北方的冰寒，但是湿冷天气也是让人不好受的，所以入冬之初，请注意饮食上吃一些温补的食物，暖胃提高我们自身免疫力，只有自己身体强壮了，吃得香肠胃吸收好，这样过冬天也不容易生病了。

所以，今天我就推荐一道温补的菜，做法特别家常，也是孩子们生长发育期间尽量多吃的菜，至少我们家儿子每周会吃一次，暖胃增加能量，手脚热乎乎，睡觉都很香。

羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。

羊肉中含有很多微量元素，比如铁，很容易被小孩的身体吸收，对身体健康很有好处。并且羊肉属热，适量的羊肉摄入可以提高小孩的抗寒能力，在天气冷的不容易冻感冒，生病等。羊肉也具有通肠利便的作用，对人体是很有好处的，可以清洁小孩肠道的一些灰尘，有净化作用，也有防止贫血的作用。羊肉不管对老人，小孩，还是产妇都是很好的补品，小孩吃羊肉可以促进身体的生长，强化体质。

推荐食谱：

准备材料：羊排斤，沙茶酱适量

香料：花椒，小茴香，香叶，姜蒜，八角

做法：首先就是焯烫，在焯烫之前我一般会用面粉水浸泡10分钟去掉多余的血水，然后冲洗干净，放入冷水中烧热水后加入少许料酒，煮开捞出，接着用温水冲净干净备用。

2、这是我准备的调料，好的羊肉是不需要太多调料的，我用的就是这样简单一些，另外因为做沙茶口味的，所以沙茶酱我用了勺。

、接着，锅中入油，把香料和沙茶酱一起放入，小火翻炒出香味。

4、然后加入羊排继续翻炒均匀后，一次性加足了热水，还有生抽、老抽、盐、料酒转高压锅进行炖。我用的是普通高压锅，盖上盖子，上汽后转小火压了10分钟左右。

这样做法特别简单，适合我们在家自己炖羊排，入味好吃，孩子爱吃，就连我不喜羊肉的我忍不住吃上一块。

入冬后为了健康，不妨每周或者半个月给家人们炖上一锅吧，超级营养滋补，让你浑身暖乎乎，出门耐寒不怕冷。

《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

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俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

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