秋季祛寒邪,医生推荐厨房5宝花钱少

中秋节之后，明显感觉天气已经是越来越凉了，很多人也都患上了秋装，甚至是患上了轻薄羽绒服。在做好这些衣物保暖措施以外，秋季也是要注意驱除寒邪的最好时节。如果照镜子发现舌苔白厚，如厕发现大便不成型，腹部发凉并且畏寒怕冷等表现存在的时候，就预示着体内潜伏了寒邪的危险。建议，此时无需过分追求名贵养生药材，日常厨房中常见的“5宝”，便可有效帮助身体祛寒。1、花椒可用来泡脚祛寒。对于花椒，《本草纲目》记载“花椒，纯阳之物，散寒除湿，补右肾命门，止泄泻。”并且中医专家认为如果每晚用花椒泡脚，相比较单纯的热水泡脚则更有有利于促进睡眠。因为花椒具有活血通络、祛寒暖身的强大功效。建议：可使用棉布包装入50克左右的花椒，加水煮开，之后用来泡脚即可。2、姜姜具有健脾胃、化寒积的功效。但是不同的姜也是有所区别，新鲜的生姜主要可以解表发汗，而如果是干姜的话则暖脾胃的功效会更强。因此，如果是想给家中宝宝做食疗的话，通常不建议选择干姜。但是如果是脾胃虚寒的女性，是可以选择干姜，做成暖身茶饮用。建议：干姜3片，枸杞15克，红枣2颗、红糖适量，可以将这些材料直接放入保温杯里，用适量的开水冲泡即可。3、茴香可用茴香热敷缓解关节处的疼痛。实际上，茴香是有大小之分，但是不管大小都是可以发挥温阳散寒、理气止痛的功效。但是由于大茴香的气味偏浑厚，散寒功效不如小茴香，因此还是建议使用小茴香来祛寒。入秋之后，患有风湿性关节炎的人群便会出现明显的关节疼痛，此时可用小茴香配合粗盐包进行热敷，可以有效缓解关节疼痛、活动受限等不适症状。建议：小茴香16克，捣碎，加入粗盐克左右，然后一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内，将袋子热敷在关节疼痛的位置，同时采用来回移动的方法，往复数次即可。4、肉桂肉桂也可散寒止痛。肉桂辛、甘，大热，具有助阳、散寒止痛、温经通络的功效，日常可以用于缓解腰膝冷痛、肾虚宫寒、虚阳上浮以及虚汗吐泻等。现在已经进入深秋，还可以制成肉桂茶，饮用后可全身温暖、温经通络。如果是明显畏寒怕冷、腰膝酸软的老年人群，也可以将肉桂、薏米等食材制成茶饮用。建议：肉桂1片、薏米12克、肉苁蓉9克，加适量水煎煮后制成肉桂水，代茶饮用，可以起到暖身补肾的作用。