胃不好的人应少吃这7种食物,虽然少了点口

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俗话说：十人九胃，由此可见，胃病的发病率有多高，特别是胃溃疡和萎缩性胃炎等最常见。引起胃病的原因有很多，包括幽门螺旋杆菌感染、没有注意饮食卫生、吃辛辣刺激性和粗糙食物、随意服用刺激胃黏膜的药物等。人们常说胃病三分治七分养，患者除了积极配合医生治疗外，也要做好饮食方面调理，远离会伤害胃部的食物。

胃不好的人应少吃哪些食物？

1、甜食

胃不好的人不能吃甜食，如各种糕点、蛋糕以及糖果和含糖饮料等。因为甜食进入胃中后会发酵变酸，增加胃中酸度，损害胃黏膜。尤其是不能空腹吃甜食，除了伤害胃部外，也会扰乱肠道菌群环境，升高血糖，导致营养缺乏。

2、寒凉饮品

胃不好的人少喝或不喝寒凉的饮品，如苦丁茶，不然会造成脾胃虚寒。不妨选择红糖桂花红茶，红茶具有暖脾胃效果，能促进食物消化；红糖能活血化瘀以及健脾暖胃；桂花可起到暖胃止痛和温中散寒效果。

3、各种调料

生姜中含有姜辣素，可刺激消化道神经末梢，促进胃肠道蠕动，增加消化液、胃液以及唾液分泌，起到健脾胃和提高食欲效果，特别适合胃寒患者。八角中含有茴香油，同样能刺激胃肠道神经，利于消化液分泌，加快胃肠道蠕动，起到健胃行气效果，缓解腹痛症状。不过胃不好的人应少吃辣椒，以免破坏神经末梢灵敏性，长久下去可损害胃肠道黏膜，使得肠胃产生灼热感，甚至导致胃食管反流。

4、肥肉

胃不好的人应远离高脂肪的肥肉，以免刺激消化道收缩，延缓胃部排空，加重便秘症状。同时也不能吃油炸肉类，尽量以蒸煮炖或焖的方式来烹调食物，避免油炸和油煎。不妨适当的吃具有温阳暖胃功效的牛肉和羊肉等；温性热的鲫鱼也是不错的选择，可起到温胃进食以及和中补虚效果。

5、酸性水果

葡萄、山楂杨梅以及柠檬等都是常见的酸性水果，慢性胃炎患者应少吃，以免引起反酸。胃溃疡和十二指肠溃疡患者也不能吃酸性水果，不然会促进溃疡面扩大。另外，脾胃虚弱的人远离性寒的水果如柚子和雪梨。

6、苦味蔬菜

大部分苦味蔬菜性寒，不适合脾胃虚寒的人群，如苦菊、莴苣以及苦瓜等。另外，胃不好的人也不能生吃蔬菜，因为其中的膳食纤维没有经过软化而且含有草酸等抗营养物质，可刺激胃黏膜。不妨多吃南瓜，其中含有果胶成分能保护胃部，促进胃黏膜组织修复。

7、胀气的食物

黄豆、绿豆、黑豆等难以被消化且易产气，因此胃胀气的人应少吃。不妨选择鹰嘴豆、红小豆或芸豆等，不过吃之前尽量把豆类浸泡8个小时以上。

温馨提示

胃不好的人应少吃或不吃以上食物，同时应远离浓茶、浓咖啡、烈酒和过冷过热、太粗糙以及辛辣刺激性食物等，以免损害胃黏膜，降低胃黏膜抵抗力，从而使得病情进一步恶化。

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