自然原生态绿色五谷食膳为您的身体健康提供

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《黄帝内经·素问》记载：“五谷为养，五果为助，气味合而服之，以补精益血”。

本章节将陆续分段介绍几十种经典组合的养生粉系列产品，均以精选的五谷杂粮、子仁等养生食品为主，药食同源类食品为辅；由著名中医学者苦研多年中华食疗养生文献与实践相结合的成果，产品经低温烘焙后现场磨制，通过合理膳食搭配，向消费者提供“绿色食疗，食补养生”的膳食佳品。

文中还详细介绍了膳食组合中食物的性味归经及配比与功效，是大家日常保健养生必备的收藏臻选。

二1.补气养血组合

（养气补血消除疲劳调经补血）

净含量：1kg

①红枣（g）味甘，性温；归脾、胃经。

②燕麦（g）味甘，性平；归脾、胃、心经。

③茯苓（g）味甘、淡，性平；归心、肺、脾、肾经。

④枸杞（50g）-味甘，性平；归肝、肾、肺经。

⑤棒山药（g）味甘，性平；归脾、肺、肾经。

⑥红豆（g）味甘酸、性平；归心、脾、小肠经。

⑦黑米（g）味甘、性平；归肝、肾、脾、胃经。

养气补血，针对女性气血虚引起的疲劳乏力、精力不足、月经量少、面色萎黄、精神不佳、面部黄斑等。老年人气血虚导致的便秘、心脑供血不佳真均有预防和调节作用。

红枣～益智健脑，补气养血

红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分，具有抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲的作用，还能提高人体免疫力，抑制癌细胞，预防胆结石。

燕麦～膳食纤维

含有丰富的膳食纤维，能有效调节肠道功能；而丰富的维生素B族则能很好的调节胆固醇，降血脂；另外，燕麦中还含有人体必需的氨基酸，营养丰富，是公认的十大健康食品之一。

茯苓～“中药八珍”之一

［养生功效】

富含多糖物质、高膳食纤维，可增加机体免疫功能、促进肠道蠕动，并增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出，有效改善便秘，利尿通便；其更具有镇静保肝、抑制溃疡的发生、降低血糖、抗放射等作用。

2.滋补肾阳组合

（增强免疫益肾强身缓解疲劳抗衰老）

净含量：1kg

①葱籽（50g）味辛，性温，无毒；归肾经。

②茯苓（g）味甘、淡，性平；归心、肺、脾、肾经。

③棒山药（g）味甘，性平；归脾、肺、肾经。

④黑芝麻（g）味甘、性平；归肝、肾、大肠经。

⑤核桃仁（50g）味甘、性平；归肝、肾、肺、大肠经。

⑥黑米（g）味甘、性平；归肝、肾、脾、胃经。

⑦糙米（g）味甘、性温；归脾、胃经。

⑧青稞（g）味咸、性平；归脾、胃经。

增强免疫，益肾强身。针对腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，性功能障碍等症状。

山药～中国传统的食疗养生佳品

主治补气养阴，补脾肺肾，固精止带。其中含有丰富的消化酶，能促进消化，改善肠胃功能；另外其中富含的粘蛋白，能保护胃黏膜，调节血糖；而其中所含的皂苷和胆碱，能有效改善高血压和高血脂。

葱子～散寒通阳，解毒散凝

其富含茴香醚、小茴香酮、膳食纤维、维生素A、维生素C及人体所需的多种氨基酸和磷、镁、碘等微量元素，补肾，对肾虚胃寒，尿频尿急有明显疗效。与黄瓜籽粉一起食用，可对肾虚、肾寒、尿频、尿急、浮肿、痛经等有显著疗效。

核桃仁～益智果

核桃主要含不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素和丰富的矿物质；对慢性气管炎和哮喘患者有一定疗效，经常食用有润肌肤、乌须发，可防治头发过早变白和脱落，能明显降低胆固醇、防止血管硬化，有效预防心脑血管疾病。

3.滋补肾阴组合

（滋补肾阴消除疲劳益肾填髓）

净含量：1kg

①黑豆（g）味甘、性平；归肾、肝、脾经。

②枸杞（g）味甘，性平；归肝、肾、肺经。

③南瓜子（50g）味甘，性平。归胃、大肠经。

④棒山药（g）味甘，性平；归脾、肺、肾经。

⑤白芝麻（g）味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

⑥黄豆（g）味甘、性平；归脾、胃、大肠经。

⑦荞麦（g）味苦，性平寒；归脾、胃经。

滋补肾阴，益肾填髓，抗衰老。腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

葱子～散寒通阳，解毒散凝。

葱子含有较为全面的微量元素，尤其钾、磷、钙、镁、硒元素含量较高，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用；其中所含的前列腺素A，能够起到一定的壮阳作用；辣素有较强的杀菌作用，它在通过汗腺，呼吸道，泌尿系统排出时，轻微刺激相关腺体的分泌，因而起到发汗、祛痰、利尿的作用；特有的成分硫化基可促进消化酵素的分泌、增加食欲；有暖胃的作用.可促进毒性物质排出。

枸杞～“红宝”滋补养人的上品，“却老子”

含胡萝卜素，甜菜碱，VA，维生素B1、B2，VC和钙、磷、铁等、可增加白细胞活性、促进肝细胞新生，亦可降三高，增强人体的免疫功能，起到滋补肝肾、养肝明目、补虚生精的作用。

南瓜籽～预防前列腺

富含多糖物质、高膳食纤维，可增加机体免疫功能、促进肠道蠕动，并增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出，有效改善便秘，利尿通便：其更具有镇静保肝、抑制溃疡的发生、降低血糖、抗放射等作用。

4.男性补阳组合

（温补肾阳增强免疫益精血）

净含量：1kg

①葱籽（50g）味辛，性温，无毒；归肾经。

②茴香籽（50g）味甘、微辛，性温；归肾、肝、胃经。

③灵芝（50g）味甘，性平；归心、肺、肝、肾经。

④肉苁蓉（50g）味甘、咸，性温；归肾、大肠经。

⑤黑芝麻（g）味甘、性平；归肝、肾、大肠经。

⑥黑豆（g）味甘、性平；归肾、肝、脾经。

⑦黑米（g）味甘、性平；归肝、肾、脾、胃经。

⑧红枣（g）味甘，性温；归脾、胃经。

用于阳痿早泄，男性性功能低下。

灵芝～滋补强壮、固市扶正之仙草

灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、多种氨基酸、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸，以及大量微量元素，具有抗衰老、抗肿瘤、增强免疫、镇静、祛痰、止咳：平喘、强心的作用；能降低血脂，调节血压，保护肝脏。

葱子～散寒通阳，解毒散凝

其富含茴香醚、小茴香酮、膳食纤维、维生素A、维生素C及人体所需的多种氨基酸和磷、镁、碘等微量元素，补肾，对肾虚胃寒，尿频尿急有明显疗效。与黄瓜籽粉一起食用，可对肾虚、肾寒、尿频、尿急、浮肿、痛经等有显著疗效。

肉苁蓉～补肾阳，益精血

含多种环烯醚萜类化合物，有肉苁蓉素、肉苁蓉氯素、肉苁蓉甙、D-甘露糖、β-谷甾醇、琥珀酸，β-谷甾醇葡萄糖甙。主治补肾阳，益精血，润肠通便；用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。

5.提高免疫组合

（抗氧化增强抵抗力预防疾病）

净含量：1kg

①黄豆（g）味甘、性平；归脾、胃、大肠经。

②黑芝麻（g）味甘、性平；归肝、肾、大肠经。

③薏苡仁（g）味甘、淡、性微寒；归脾、胃、肺经。

④葡萄籽（50g）性平、味涩；入肺经、肝经。

⑤燕麦（g）味甘、性平；归脾、胃、心经。

⑥茯苓（g）味甘、淡，性平；归心、肺、脾、肾经。

⑦糙米（g）味甘、性温；归脾、胃经。

抗氧化，补充人体微量元素，增强身体抵抗力，预防疾病。

葡萄籽～全天VE营养源

因其含有丰富的蛋白质、粗脂肪、各种氨基酸：维生素及矿物质等，且强抗氧化剂含量是VC和VE的30-50倍，不仅能预防各种疾病，亦具有保健、美容之功效，使皮肤和肌肉保持健康状态。

薏苡米～五谷之王

薏米是补身药用佳品，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，含有含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、薏苡素、薏苡仁酯和亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。

黄豆～“植物肉”“绿色的牛乳”

富含蛋白质、卵磷脂为、大豆异黄酮，具有保护心脏、防止血管硬化、预防心血管疾病的作用，还能能有效补充体内缺少的雌激素，缓解女性更年期综合征症状；另含一种抑制胰蛋白酶的物质，对糖尿病有治疗作用。

6.益寿配方组合

（增强体质延年益寿）

净含量：1kg

①银杏（50g）味甘、苦、涩、性平；归肺、肾经。

②枸杞（50g）味甘，性平；归肝、肾、肺经。

③糙米（g）味甘、性温；归脾、胃经。

④黑豆（g）味甘、性平；归肾、肝、脾经。

⑤黑米（g）味甘、性平；归肝、肾、脾、胃经。

⑥芡实（g）味甘、涩，性平，无毒；归腴肾经。

⑦黑芝麻（g）味甘、性平；归肝、肾、大肠经。

⑧燕麦（g）性味甘平；归脾、胃、心经。

增强体质，补益气血，活血化瘀，延长寿命。

枸杞～“红宝”滋补养人的上品

含胡萝卜素，甜菜碱，VA，维生素B1、B2、VC和钙、磷、铁等，可增加白细胞活性、促进肝细胞新生，亦可降三高，增强人体的免疫功能，起到滋补肝肾、养肝明目、补虚生精的作用。

黑豆～肾之谷

其中VE的含量比肉类高5-7倍，其中氨基酸有很好的驻颜、明目、乌发、美白作用；多种微量元素亦对延缓人体衰老、降低血液黏稠度非室重要；而花青素则是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基。

芡实～延年益寿的上品

［养生功效］

具有补中、除署疾、益精气、强志、令耳目聪明；此事中含有丰富蛋白质、钙、磷、铁、淀粉、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维萝卜素等，并且容易消化；芡实可以加强小肠吸收功能。

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