冬季泡脚中药泡脚的5大妙方

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　　泡脚是养生较简单的方法之一，尤其是在寒冷的冬季每晚泡泡脚还可以驱寒。有些人有用中药泡脚的习惯，不同的中药材泡脚具有不同的作用。今天，就来一起来看看较常见的中药泡脚都有哪些作用吧。

　　中药泡脚的小妙方

　　1、苦参泡脚片。

　　主要成分有：苦参、紫草、大黄、地肤子、黄柏、蒲公英。

　　具体功效是：清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹等。

　　2、五味泡脚片。

　　主要成分有：五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。

　　具体功效是：养心安神、疏肝解郁、改善睡眠。

　　3、老姜泡脚片。

　　主要成分有：老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿。

　　具体功效是：祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。

　　4、丹参泡脚片。

　　主要成分有：丹参、当归、大黄、赤芍、川芎、牛膝。

　　具体功效是：活血祛瘀、消肿止痛、促进血液循环。

　　5、参芪泡脚片。

　　主要成分有：党参、北芪、茯苓、陈皮、白术、当归。

　　具体功效是：补益气血、改善疲劳。

　　6、阳起石泡脚片。

　　主要成分有：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。

　　具体功效是：补肾壮阳、温肾散寒。

　　那么，在什么时间时泡脚更佳？泡到什么程度就是泡好了呢？

　　泡脚的更佳时间

　　中医认为，人的脚部是各经络起止的汇集处，分布着60多个空位与人体脏腑相连接的反射区。泡脚有舒筋活络，改善血液循环的作用。之所以要选择在晚上9点左右泡脚补肾，是因为此时肾经气血比较衰弱，在这个时候泡脚，会增加身体的热量，从而扩张体内的血管，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适，达到较好的补肾效果。

　　怎样算是泡好了

　　泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了，说明经络上下贯通了，这也是证明经络是否通畅的一个办法。有些人泡20分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。由此看来，中药泡脚也是有很多讲究的哦。