湿气重多吃这菜,三天两头吃,营养可口,湿
2022/6/6 来源:不详今天要推荐一道美食,它就是茴香炒鸡蛋,好吃鲜美,一起看看吧。
湿气重多吃这菜,三天两头吃,营养可口,湿气消失了,肝脏更健康。
说起茴香炒鸡蛋这道美食,很多人不知道茴香是什么,其实它也是一种绿色食材,表面绿油油的。
茴香苗在北方很常见,自身的气味比较大,有些人不喜欢它的味道,但是有些人却特别喜欢吃。
茴香苗的吃法很多种,热炒,凉拌,或者入馅都可以。
是很好的养生菜,还对胃部特别好。
接下来,详细的介绍下茴香炒鸡蛋的做法。
茴香苗一把,鸡蛋,盐,胡椒粉,食用油,小葱。
步骤一,食材备好后,我们需要把茴香表面处理好,茴香上的黄叶,老根处理干净,放在清水内冲洗后,切成小段放在盘中。
步骤二,这个时候,顺手把鸡蛋打散在碗中,放些温水进去,搅拌均匀即可。
步骤三,紧接着,开火后,热锅内倒上适量的食用油,把鸡蛋和茴香放在一起,加上调味料翻拌后,放在锅中。
步骤四,不要翻动哦,等到食材凝固后,然后再快速的翻炒,把食材分为若干份即可。
这道茴香炒鸡蛋的做法喜欢吗,它的味道清香可口,吃起来促进食欲,还能帮助缓解肠道的压力,是很好的刮油排毒食材。
茴香中的膳食纤维丰富,经常吃一盘,体重降下来,茴香还有养胃的作用,胃部变得健康。
另外,很多人体内湿气重,不妨吃点茴香苗,茴香苗有祛湿的作用。
湿气重影响身体健康,而茴香苗营养丰富,大家不要错过。
湿气消失了,还能预防口臭,便秘,常吃身体更加健康。
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