肠胃不好能吃茴香吗理气又散寒,开胃好物一

肠胃不好能吃茴香

　　1、可能有人对茴香的气味是敏感的，不愿吃。也有不少朋友就是好这一口，茴香的气味是茴香油的挥发。就是这样的独特的气味可以刺激咱们肠胃的血管神经，帮助理气健胃。茴香做馅料是非常鲜美的，搭荤油肉食都很提鲜。

　　2、对于胃寒胃蠕动慢的朋友来讲，茴香是好物，也有温中散寒行气的好处。提醒的是，胃热有火，阴虚火旺的朋友不建议吃茴香，本身茴香也是热性的。比如有些朋友消化液分泌的少，肠道干燥便秘，可能吃了茴香会加重消耗体内的水分。

　　为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。#肠胃不好#