乱喝花草茶,你可能会慢性中毒

花卉茶这几年然则大受迎接。每逢入夏，各大超市药房卖的花卉茶险些周周补货。某宝茶叶上半年贩卖排名中，花卉茶仅次于乌龙茶、普洱和绿茶，位列第四。

度娘上顺手搜花卉茶，条讯息跑出来。搜花卉茶配方，讯息更是多达个。

真相上，自古以来花卉茶便是爱美姑娘的最爱。《本草纲要》纪录：花茶性微凉、味甘、入肺肾经，有平肝、润肺、养颜之工效。

近代医学也表明，饮用花卉茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调整内渗出等工效。

可近来总听人响应，喝花卉后有拉肚子、长口腔溃疡、胃痛等迹象……难道这花卉茶有毒？

重庆医科大学中医药学院传授洪蕾说，花卉茶本无毒，然则当它并不适当你吃时，就成了毒。国度甲第群众养分师陈培毅说，是药三分毒，非要把花卉茶当补品吃，饮过了量，就成了毒。

病症一：决明子加胖大海喝到拉肚子

决明子和胖大海都能降血压？是的。但许多人喝了以后，会有拉肚子的题目。起源是决明子和胖大海纵然都有降血压等保健影响，也再有润肠通便影响，且两味药都属于药性寒凉，脾胃虚寒、脾虚泄泻的人希奇不适当服用，暮年人更该当慎用。

病症二：玫瑰配枸杞喝出口腔溃疡

性温的玫瑰花和性平的枸杞配在一同，自己没有题目，但纵然是阴虚内热体质，喝了以后起到的成效就不是清火解毒了，而是火上加油。

病症三：野菊花加抗白菊喝出胃痛

许多体热的人，一贯热中喝菊花茶，说是菊花茶不只清热解毒，还适当持久运用电脑的“干眼族”，有清肝明目工效。但是题目来了，有些人喝了以后便有屡屡胃痛响应。

医生说，不管哪类菊花，性质都偏寒，因而通常怕冷的阳虚体质和脾胃虚寒脆弱的人确定要慎喝。

中医学传授解疑虑

花卉茶本无害，不过你不适当。

本是想喝花卉茶摄生，成果摄生不行反致病，因而这花卉茶是喝不得吗？并不是，中医药学院传授说，超市和药房里卖的花卉茶自己没有题目，题目的关键在于适不适当你吃，以及你用得恰不妥帖。

“周易讲天时人地相宜。从中医角度来讲，便是三因：因时指时候和季候，因地指不同地域的特性，因人指人的体质，”传授说，“譬喻夏令进补冬日清火，譬喻湿热重的人猛吃黄芪会上火，譬喻微胖人士吃枸杞、大枣、蜂蜜会越吃越胖，并不是说这些东西自己无益，而是你没用适宜。”

在洪传授看来，许多花卉茶纵然是“药食同源”，但照旧具备药用代价的。既然是药，就要对症。纵然错误症，不只没成效，持久饮用还极有也许呈现反成效。“和其余中药相同，不同的花卉茶有不同的适应人群，采用需谨严。除非你对自己的体质希奇相识，也明白中医性、味、工效之间的相生相克的道理，不然在决计持久饮用前，最佳能找医生征询。”而对于网上那些千变万化的花卉茶配方，洪传授也示意弗成轻信，纵然是身旁伙伴用过的配方也不能照搬。

养分师支招花卉茶切确翻开方法

切莫将花卉茶当补品喝

那末，超市和药房里花卉茶的切确翻开方法是如何的呢？花卉茶到底要如何喝较量好呢？国度甲第群众养分师陈培毅说，花卉茶绝不是补品，并非人人咸宜。纵然确定要喝，起码要把握下列三个轨则，才华喝得相对平安灵验。

1、查药食同源表，对症引用

国度公布的《卫生部对于进一步模范保健食物质料治理的告示》中，将中药饮片分红三类：第一类是既是食物又是方剂的货物，第二类是做为保健食物的货物，第三类是保健食物禁用的货物。采用花卉茶，在充足相识自己体质的处境下，尽管筛选第一类“药食同源”中的花卉茶举办饮用。

2、尽管药方，不要复方

不同的花卉茶有不同的属性，性寒凉、性温热、性平。不同体质的人要依照自己的体质举办筛选。热性体质的人，宜采用性寒凉的花卉，而虚寒体质的人则实用性温的花卉，性平的花卉则大多半人可采用。

既然每一莳花卉茶都有不同的性味和工效，这些不同的性味很有也许相克，因而在采用历程中，尽管筛选药方饮用，不要随便搀和喝。非要搭配，最佳是在中医生的提拔下正当的饮用。

3、是药三分毒，适当饮用

俗语说是药三分毒，花卉茶间或喝喝不妨，但险些一齐的花卉茶，都不能持久大批随便饮用。譬喻许多女生喜爱喝的酸梅汤，看似无害，但喝多了亏气。因而，依照自己的详细处境科学筛选，适当饮用。

附《华夏卫生部划定的药食同源的品种目录表》

既是食物又是方剂的货物名单(按拼音依序陈列)

B八角茴香、白芷、白果、白藊豆、白藊豆花、百合、薄荷

C赤小豆

D丁香、刀豆、代代花、淡竹叶、淡豆豉

E阿胶

F佛手、茯苓、蜂蜜、榧子、蝮蛇、覆盆子

G甘草、枸杞子、高良姜、葛根

H花椒、荷叶、黄芥子、黄精、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、藿香

J决明子、鸡内金、金银花、姜(生姜、干姜)、桔红、桔梗、菊花、菊苣、橘皮

K昆布

L龙眼肉(桂圆)、罗汉果、莱菔子、莲子

M马齿苋、木瓜、火麻仁、牡蛎、麦芽

P胖大海、蒲公英

Q芡实、青果

R肉豆蔻、肉桂

S山药、山查、沙棘、砂仁、桑叶、桑椹、酸枣仁

T桃仁

W乌梢蛇、乌梅

X小茴香、小蓟、杏仁(甜、苦)、香橼、香薷、鲜白茅根、鲜芦根、薤白

Y玉竹、余甘子、郁李仁、鱼腥草、益智仁、薏苡仁

Z枣(大枣、酸枣、黑枣)、枳椇子、栀子、紫苏、紫苏籽

（文字泉源茶语网）

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