孕早期不注意这5点,影响胎宝宝发育孕妈

孕早期不注意这5点，影响胎宝宝发育！孕妈可别大意了

近年来，我们走访了妇产科一些专家，孕妇怀畸形宝宝成上升趋势。

医生称：虽然孕期的营养好了，产检也更加专业，但是气候污染，食品安全，以及高龄产妇日益增多，导致怀上畸形宝宝的概率也增多。

怀孕前三个月，也就是孕早期，是宝贝脑部、内脏的形成阶段，是神经系统发育的关键期，也是胎宝贝最易受外界影响的阶段，如不小心不仅给宝贝将来的健康成长埋下了隐患及定时炸弹，甚至会引起流产，造成终生的遗憾。

1．尽量不接触有害的环境及物质

尽量不要接触汽油、油漆、防腐剂、漂白剂、色素；最好不要在新装修的房屋中受孕，因装修材料中的有害气体无法短时间内完全挥发掉。这些物质都会严重危及到宝贝的健康，增加先天性畸形的发病率。

02．须注意卫生，保持清洁

不注意卫生，容易使子宫受到细菌感染，诱发子宫收缩引起早产，因此需保持阴部清洁，勤换内裤。

3．注意远离、减少接触辐射

孕妈咪使用电脑时最好穿防辐射衣服；不要把手机挂在胸前；看电视时需保持一定的距离；不要使用电热毯；坚决避免使用微波炉及吹风机，有研究表明，吹风机的辐射居家用电器榜首。

4．不要随便吃药

怀孕期间不能随便服药，特别在孕早期。孕早期对药物的不良反应一种可能是由于危害到受精卵造成流产，另一种可能胚胎器官受到有害药物的作用后，形成畸形。若身体不适须服药，必须服用经医生诊断后开具的、而且妇产科医生同意使用的药物，不可擅自主张。

5．保持心情愉快

怀孕初期，多数孕妈咪都会出现不同程度的妊娠反应，这往往会弄得孕妈咪们心情烦躁。孕早期是胚胎发育的关键期，心情过分不安可能会导致腭裂或唇裂。

1．注意饮食均衡搭配

孕早期大多数人食欲差、食量少，孕妈咪们不必刻意多吃什么，只要根据自己的胃口进食，注意饮食的均衡搭配即可。

少食多餐。孕早期大多数孕妈咪由于妊娠反应，胃口不佳，但为了保证营养的供给，可采取少食多餐的策略。

饭菜以清淡不油腻为主，选择易消化吸收的食物。例如：小米粥、大米粥、红薯、豆浆、全麦面包等。

少吃油炸、膨胀食品、洋快餐系列食品。孕妈咪对脂肪需求并不多，而这些食物含脂肪过多，摄入太多，会增加孕妈咪们身体上的负担。

远离添加剂的食品。如罐头食品、油条等。

补充坚果类食物。

多吃蔬菜和水果。

少吃甚至不吃味精。味精含有大量的谷氨酸钠，摄入过多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

少吃热性调料。例如：花椒、小茴香、八角、五香粉、辣椒等。热性调料容易造成甚至加重痔疮、便秘。

不吃生菜类食品，容易造成腹泻。

2．戒烟、戒酒、戒含咖啡因的食物

孕期若吸入过量的尼古丁会造成胎儿生长迟滞；若饮用酒，即使每天仅饮用少量，依然会影响胎儿，容易患小脑症；咖啡因会刺激中枢神经系统，有研究证明咖啡因能破坏人类细胞的染色体，有可能造成心脏畸形。

3．补充叶酸

叶酸对孕妈咪们非常重要。怀孕头三个月是胎儿神经管发育的关键时期，补充叶酸不但可以降低无脑儿、脊柱裂的发生率，而且还可以防止新生儿出生体重过轻、兔唇等。

孕妈咪们可以多吃富含叶酸的食物，必要时还可以补充孕妇专用的叶酸片。