冬至大如年,记得吃传统5样,做吉祥2事,

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冬至大如年，记得吃“传统5样”，做“吉祥2事”，遵循老传统，安稳过冬

冬至即将来到，民间有这样的俗语：“冬至大如年”，字面意思冬至的盛大堪比过年。不过这也意味着岁末将近，新年不远咯。

一、吃饺子

在北方，家家户户在冬至这天都会包上一顿饺子，这是老一辈留下来的习惯。其实这里面还有典故，相传“医圣”张仲景在冬至开设药棚，将饺子做成耳朵的形状，其中包入肉和药，煮熟后给冻伤耳朵的百姓吃，治好了病。从此这个习俗就慢慢流传开来。

推荐做法：猪肉茴香饺子

1：猪肉馅最好有肥有瘦，剁碎后，加入生抽、盐、胡椒粉，抓拌均匀后放入一些葱油

2：茴香留下最嫩的部分，清洗干净，切碎倒入肉馅中进行搅拌，根据咸淡放盐

二、吃汤圆

北吃饺子南吃汤圆，汤圆通常用糯米做成，包入甜馅，软糯香甜，十分美味。

三、荞麦面

江浙地区流传着吃荞麦面的习俗，人们认为，多吃荞麦面能清理掉体内的垃圾，这种低热量高纤维的食物，确实对人体健康有好处。

推荐做法：酸汤荞麦面

1：先调料汁，放入生抽、醋、盐、鸡精和糖，能吃辣的朋友也可以放一点辣椒

2：锅中水烧开煮个荷包蛋，然后下荞麦面，煮熟后把青菜烫一下

3：盛热汤把刚才的配料淋开，捞入面条、青菜，就可以享用了

四、羊肉

“冬至到，羊肉俏”，吃羊肉的习俗自汉代以来就有。寒冷的冬天喝上一碗羊肉汤，整个人都暖暖的，并且还预示着来年有个好兆头。

五、红豆糯米饭

江南地区，每逢冬至，一家人会聚在一起，吃上一一碗软糯香甜的红豆糯米饭。据说共工氏有个不成器的儿子，在死后成为疫鬼伤害百姓，而他比较害怕红豆，所以冬至吃红豆糯米可以祛除灾害。

确实，红豆中含有多种植物蛋白和微量元素，能为人体补充营养。

吃完喝完后，这2件“吉祥事”别忘记做

一、祭天祭祖

冬至祭祀天神、土地神，能够让来年风调雨顺，家和万事兴。

二、做豆腐

豆腐谐音“多福”，人们都希望能讨个好彩头。冬至前后，用当年收获的新豆子用来做豆腐，将其浸泡、磨浆、过滤、煮浆、点卤、塑形后制成。一部分会直接食用，另一部分做成豆干方便保存。

那么如何更好的养生，安稳过冬呢？

冬至养生重点在“躲”，藏好阳气，春阳才能焕发出生机。在饮食方面，不要暴饮暴食，注意补充营养。

数九寒天，冬至作为一年中最冷的时候，人体特别虚弱，此时要做的是增强抵抗力，强身健体，这样才能顺利度过寒冷的冬天。推荐大家食用驼奶，这种来自新疆的传统美食，含有的营养是牛奶的5～6倍。

很多人没喝过驼奶，不会选择，初次尝试更推荐“岁月优驼”，正宗且性价比高，含有多种蛋白质、钙质和维生素，采用婴儿级粉化技术，奶源没有腥味。

为了迎合老年人的需求，还特别添加了多种氨基酸、益生菌和牛磺酸，能够减轻肠胃负担，让身体更加舒畅。

每天早晚用温水冲泡一杯岁月优驼，补充营养的同时还能改善睡眠质量，身体棒了腿脚有劲，吃嘛嘛香。

冬至时节，可以做一些轻缓运动来增强免疫力，日常可以散步、做瑜伽，即使出汗也不能脱衣服，以防着凉，希望大家开心快乐每一天！