别再吃小米了,肠胃的黄金搭档,早晚吃

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现在很多年轻人的肠胃都是不好的，身边的朋友大多数都有轻微的胃病，为什么现在都有胃病呢？

因为现在生活中很大一部分的人是不吃早餐的，中餐吃得也特别少，而晚餐就会吃得比平时多一点，也有人是因为乱喝酒，还有大部分人是因为减肥节食所导致的，多种胃部疾病。

其实我们平时生活中一定要保护自己的胃，因为胃病一旦形成就会很难以消除，所以我们一开始就应该保持健康的饮食习惯。

其实胃部疾病，是属于一种慢性疾病，它不会一下子致命，但是胃病疼起来的时候是真的很难受。而且有的时候我们的胃酸和胃胀也是在经常性的折磨我们。

当我们得了胃病以后，即使吃药也不能马上就就会好起来。这时候就需要我们对自己的饮食习惯做一个调整，然后结合一些养胃的食物，慢慢地把胃养起来。只有我们的胃部好起来，吃的食物才能更好地消化吸收。没到身体才会更健康。

别再吃小米了，肠胃的“黄金搭档”，早晚吃点，或让肠胃更健康

我们都知道小米一个养胃的很好食材，而老一辈的人经常会让我们多吃一些小米，其实日常生活中对养胃最后的不是小米，而是另一种蔬菜叫做茴香

他的养胃效果比小米还要好很多，因为茴香里面含有的茴香油能够刺激肠胃神经血管，促进消化液的分泌，增强肠胃的蠕动性，排除我们体内积存的毒素，有健脾胃的功效，适合脾胃虚寒的人食用。

每天换着方法吃一点就可以调理肠胃，让肠胃更健康，下面就和大家分享两个做茴香的方法：

茴香馅饼

食材：面粉克、猪肉克、茴香一把、食盐少许、味精少许、香油一汤勺、植物油适量、五香粉两汤勺

做法：

用温水和面，盖上湿布，醒30分钟，把肉剁成肉馅儿，茴香洗净切末，把这些一起放在一个盆里，加入食盐、味精、香油、五香粉和食用油一起搅拌均匀。

然后把和好的面分成剂子，幹平，然后把调好的馅儿放在剂子里，把口收好，压扁。

最后在平底锅里加入少量的食用油，然后把做好的馅饼放入油中，煎一会儿，煎到两面金黄就可以出锅了。

杏仁拌茴香

食材：茴香克、甜杏仁、食盐少许、酱油一汤勺、醋一汤勺

做法：

甜杏仁用水煮10分钟放旁边备用，茴香洗净切碎，一起放在一个大一点的盆里，最后加入少量的食盐、酱油、醋搅拌均匀就可以了。需要注意的是拌茴香时不要再放糖了，否则会影响这道菜的功效。

杏仁能润肺平喘而茴香能暖胃消食，这两者同时使用可以维持肠道功能的平衡，可以做到阴阳互补。

一般的人我们春天和夏天都可以多吃一些茴香，这样有可以助于助长阳气，特别是在炎热的夏天，天热时胃口不是很好，又喜欢吃一些生冷的食物，这样是很伤胃的。

如果这个时候多吃一些茴香，既能助于开胃助消化，还能起到养胃的功效。

今天关于茴香的功效和食用的方法就分享到这里。大家如果喜欢这篇文章的话可以收藏加