5种野菜被误解最深,其价值珍贵却沦为杂草

2023/5/7 来源:不详

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现在生活水平提高了,人们越来越重视自己的健康,在饮食上讲究营养均衡,许多人开始吃杂粮,吃野菜,接近自然,这是一种好现象。天然生长的野菜营养价值很高,可能在口味上不如种植的蔬菜,但是一些野菜还有某种食疗功效,对人体是有帮助的。

目前能够食用的野菜种类非常多,它们与普通的杂草并没有什么区别,看上去也是很普通的,可是它们具有独特的食用价值,我们常见的荠菜、藜蒿、蕨菜、野蘑菇等,营养价值都不错。今天给大家介绍5种野菜,常常被误解,非常可惜。

小苦卖菜

苦碟子又叫小苦荬菜,常生长在农村的路边或荒地里,早春发芽,比较矮小,常匍匐在地面生长,叶柄为褐色,叶片青绿色。看上去比较清脆鲜嫩,但吃起来说是很苦的,一般人不喜欢吃。

苦碟子根茎直立,形似人参,幼嫩茎叶可以食用,根挖出洗净后,可蘸酱生食,也可以晒干泡茶。苦碟子含有蛋白质、维生素、氨基酸,能够清热去火,消肿排脓,食疗效果不错。

蓬子菜

蓬子菜也叫做刺蓬草,多分枝,叶子簇生,外形蓬松,这种野菜很耐干旱,农村的路边荒地,山坡,甚至盐碱地里也能生长。蓬子菜的幼苗翠绿,取其嫩叶洗净后焯烫后可以食用,可以做成凉拌蓬子菜、蓬子菜窝窝和菜饼等美味。

蓬子菜含有胡萝卜素、维C、钙、硒等多种矿物质。钙含量非常丰富,克含钙毫克,是一种“高钙菜”。蓬子菜能够清热润肠,在农村是穷人的救命菜。

地梢瓜

很多农村的孩子都吃过这种地梢瓜,其果实两头尖,果肉脆嫩甘甜,吃起来口感不错。地梢瓜的果实可以食用,其茎叶也能当蔬菜来吃,过去农村人在春季经常采摘这种地梢瓜的嫩叶食用。

地梢瓜在农村的路边草丛中常见,多分枝,叶片细长,地梢瓜的根挖出后洗净,用开水焯烫一下,可以凉拌、煮汤,也可以蒸着吃,有股淡淡的清香,能够止渴生津。

灰灰菜

在众多的野菜中,被误解最深的就是灰灰菜了。灰灰菜的叶子呈菱形,深绿色叶面上就像蒙了一层灰。这种野菜的适应性很好,常生长于农村路边,荒地,林下或房前屋后,往往成片生长,如果生长在农田,就被农村人当成害草处理。灰灰菜含丰富蛋白质,维生素,钙,铁等矿物质,很适合当蔬菜来食用,还可以消除口臭,食用价值相当不错。

过去的农村人经常在荒地里面寻找这种野菜吃,毕竟过去的年代,物质比较匮乏,能够吃到这样的美味野菜是非常享受的。

米米蒿

麦蒿就是米米蒿,在麦田里最常见,早春时节开始生长,酷似小茴香,其嫩叶洗净后可以食用。麦蒿含丰富粗纤维,胡萝卜素及青蒿素。麦蒿是农村人春季常吃的野菜,现在成为杂草了,几乎没有人愿意去吃,是不是可惜了呢?

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