95关于茶的这10个问题,你都知道吗

茶是世界上三大消费量最大的饮料之一，这既是因为茶文化的源远流长，更因为茶是一种天然的饮料，对人体具有营养价值和保健功效。茶叶的化学成分是由3.5-7.0%的无机物和93～96.5%的有机物组成，茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。

很多人喝茶但是不知道茶为什么有这样的功效，今天茶姐从后台整理了茶友最常问的10个问题：

一、为什么喝茶能降血压？

高血压在年纪大的人群中非常常见，高血压的血压水平也会随着年纪的逐渐增大而升高。高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压约占高血压患者的90%。

高血压是一种慢性病，是导致心血管疾病的重要因素。患有高血压的人经常会出现头晕、头痛、疲劳、精神紧张等症状，严重的会出现头痛剧烈、呕吐、神志不清、抽搐等症状。

茶叶中含有的茶多酚能够有效的抑制血管中转化酶的活性，从而让血压逐渐降低。并且茶叶中的茶多酚和咖啡因能让血管壁松弛，使血管的直径扩大，在血管被舒张后血压也会逐渐被降低。

二、喝茶为什么抗衰老？

人都是会慢慢变老的，但是有一部分人年纪和你一样大，容貌却比你年轻很多。人之所以会老是因为身体会产生大量的自由基，自由基是一种高活性、高能量的物质。

自由基会破坏身体内的有机大分子、细胞壁，氧化身体内的不饱和脂肪酸，使细胞变质，产生动脉硬化。如果是饮食不规律、生活节奏乱、长期熬夜的人会加快氧化作用，导致新陈代谢功能下降，细胞老化，人也会老的更快。

绿茶的抗氧化效果是最好的，因为绿茶中含有的儿茶素较为丰富，儿茶素的类化合物能够有效的抑制氧化活动。澳大利亚的科学家做了一个抗衰老实验，结果显示茶叶的抗衰老效果明显比甲基茴香醚、叔丁基等抗衰老药物的效果好。

三、喝什么茶的减肥效果好？

喝茶有很好的减肥效果，喝茶的减肥效果比很多减肥药的效果要很多。很多人用药物减肥，希望能够快速瘦下来，可是并没有达到预想的效果。

喝茶能够让血液中三甘油酸酯的含量降低，茶多酚还能抑制细胞中胆固醇的合成，起到降脂的作用。茶叶中的茶多糖能让脂蛋白的含量增加，使胃酸和消化液加速分泌，使人体的消化速度加快。肠胃对胆固醇的大量吸收是肥胖的主要原因，茶叶中的叶绿素能够抑制肠胃的吸收，达到减肥效果。

推荐减肥茶：普洱茶、乌龙茶、杜仲茶等。

四、儿童可不可以喝茶？

因为茶叶中含有咖啡碱等物质，会刺激人的中枢神经，是人兴奋。儿童正处在成长期，自我调节功能较低，如果喝的茶过量或者喝浓茶，儿童的身体会承受不了。可能导致儿童出现失眠、尿频、心跳加快等症状

其实、只要合理喝茶，不但不会伤害孩子还能增强孩子的身体健康。儿童每天的饮茶量尽量不要超过2杯，喝茶的时间在中午至下午，不要在早上或者晚上给孩子喝茶，茶汤宜淡不宜浓。儿童合理饮茶可以促进孩子的消化吸收，防龋齿、增强记忆力。

五、肠胃不好的人该怎样喝茶？

随着生活节奏的加快，快餐文化逐渐普及，而患肠胃病的人也越来越多。患有肠胃病的人需要在服药2小时后在饮茶，并且尽量饮淡茶。性温的茶非常适合肠胃不好的人喝，性温的茶能够保护胃黏膜、助消化。

推荐茶：普洱茶，普洱茶性温和，具有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压等功效。胃不好的人尽量不要喝绿茶，因为绿茶的刺激性较强，会伤害胃。

六、肾不好喝什么茶好？

肾不好的原因主要有：长期憋尿、经常熬夜、经常喝咖啡提神、喝水量少、常吃海鲜、喝啤酒、吃大量的高蛋白食物、经常服用药物，这些情况都会伤害肾。

推荐茶：

①、漠蓉茶

原料：雪菊、淫羊藿、黄芪还有肉苁蓉；

使用方法：将漠蓉茶的茶包放进杯子之中，几分钟之后就可以喝了；

功效：可以滋阴补肾，减缓疲劳，增强身体免疫力、护肤养颜。

②、肉苁蓉鲜干片胎菊花茶

原料：胎菊、5—6克的肉苁蓉鲜干片；

使用方法：水温低于80℃、闷泡3—5分钟即可饮用；

功效：提神醒脑、清热去火、清心补肾、养肝明目。

③、锁阳补肾茶

原料：山药、党参、锁阳、覆盆子；

制作方法：把山药、党参、锁阳切成细小的碎块，然后与覆盆子一起放在锅中熬制；

使用方法：代茶饮，喝完之后就往里加入沸水，早、中、晚个服用一剂；

功效：调节肾脏功能，治疗肾阳不足，女子宫寒也可服用。

④、杜仲补肾茶

原料：枸杞、杜仲、五味子、山茱萸；

制作方法：将五味子、杜仲切碎，然后和其它药物放进锅中熬制，然后取汁；

使用方法：同锁阳补肾茶一样；

功效：补肾益精、润肠通便。

七、哺乳期的女性能喝茶吗？

处在哺乳期的女性和刚出生的孩子都是一个特殊时期，尽量少喝茶。经过科学研究哺乳期喝茶不会影响母乳分泌，也不会影响刚出生孩子的健康。但是还是尽量少喝，并且尽量喝淡茶。

茶叶中含有鞣酸，如果在哺乳期大量喝茶，可能会影响乳腺分泌，导致奶汁分泌不足。茶叶中含有咖啡因，在哺乳期喝茶，可能会导致咖啡因跟随乳汁进入孩子的身体，影响孩子健康。除此之外，哺乳期的女性尽量不要吃刺激性强的食物、难以消化的食物、燥热的食物、添加剂复杂的食物。

八、喝茶能除口臭吗？

口臭的原因有食用大蒜、葱、韭菜等食物，口腔消化道炎症，消化不良，口腔不清洁，熬夜上火抽烟喝酒等。喝茶时能除口臭，在民间就有用茶叶除口臭的偏方。而我国的中医也认为：茶叶性味甘苦而涩、微寒、无毒，具有清头目、除烦渴、治痢、除火化痰，消食利尿、解毒等功效。

推荐茶：普洱茶、桂花茶、茉莉花茶、绿茶等。

九、喝茶解烟毒吗？

吸烟有害健康，长期吸烟会增加患高血压病、冠心病、脑血管疾病等的机率。烟中含有尼古丁，尼古丁在被人体大量吸收后，会导致血管收缩，使氧气的供应量减少，影响身体血液循环；吸烟还会导致人体内的维生素含量减少，根据科学研究表明，每吸一支烟身体内的维生素约减少25毫克。

根据卫生组研究显示，坚持喝茶可以补充人体所需的维生素，降低吸烟带来的伤害。主要是因为茶叶中的微量元素能抑制自由基的生成，从而保护人体细胞，维护身体健康。茶叶中的维生素时非常丰富的，比如：绿茶和普洱茶，泡一杯普洱或者绿茶溢出的维生素大约有80%左右，即使早高温下茶叶中的维生素也被破坏的很少。

十、经常使用电脑的人喝什么茶好？

电脑和手机一样，辐射性都很强，长时间坐在电脑面前的人还会患颈椎病、腰间盘突出、眼睛视力下降等。

专家建议长时间使用电脑和手机的人可以多喝绿茶或者普洱，这两种茶都有很好的抗辐射作用。茶叶中含有丰富的茶多酚、脂多糖、维生素C、维生素E等元素，特别是维生素C、维生素E，它能够缓解眼睛疲劳，预防夜盲症，增强身体的免疫力。

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