停止吃这3种食物,吃一口肝脏排毒40天

2024/6/1 来源:不详

大家好我是大强,“病从口入”是我们一直强调的概念,也就是说吃的东西对于健康来说是至关重要的,在日常饮食中如果食用了,对身体有毒有害的物质,都是要通过肝脏解体后排出体外,长时间不合理饮食会对肝脏造成较大的损伤。

有些食物在潮湿的环境,会产生一种致癌物——黄曲霉素,而且,更为可怕的是,这种毒素就存在于大家的身边!对肝脏的破坏性很强,黄曲霉素的毒性非常强,对人体的危害极大,是一种非常容易引起癌变的物质,医生建议赶快停止吃这3种食物,吃一口肝脏需要排毒40天!

第一:变质发霉后的粮食:粮食是最容易滋生黄曲霉素的食物,越是含淀粉量高的种类,就越容易滋生黄曲霉素,这包括了玉米、大米、白面、等。发霉变质就不要吃了。

第二:发霉的花生、瓜子,花生瓜子是我们常吃的食物,在平时都吃到过发霉发苦的,这有很大几率含有黄曲霉素。

第三:变质发苦的坚果,有的时候吃坚果,一不注意吃到发苦的了,我们要第一时间吐掉和漱口。因为之所以坚果会产生苦涩味道,就是因为它们已经出现了变质,且黄曲霉素渗透到了食物的内部,所以会呈现出异常的苦味。

春天到了,春天是养肝的“黄金期”,这个时候要多吃一些新鲜的应季蔬菜,来保护我们的肝脏,今天大强就推荐2种对肝脏有帮助的营养美食食谱。

推荐食谱一:茴香炒鸡蛋

大家好,我是大强,今天和大家分享我最喜欢的茴香吃法。茴香菜一小,先把茴香菜的根全部剪掉。

茴香菜有它特殊的香味,喜欢吃的人会觉得特别的香。用清水把茴香菜清洗干净,

换水多清洗两遍。捞起一定要沥干水,然后把洗干净沥干水的茴香菜放在案板上切碎。

拿了一个大碗,打入三四个鸡蛋,鸡蛋要多些。放入少许盐。筷子打散打匀。把切碎的茴香菜放进蛋液里。

拌匀,喜欢也可以放进一些面粉,个人更喜欢全蛋液包茴香菜。热锅热油,把拌好的茴香菜蛋液倒入锅中。

茴香菜蛋液在锅中摊平,中小火煎。煎至微微定型,翻个面,继续中小火煎。中小火煎至两面金黄就可以了。

出锅装盘,一道营养美味又下饭的茴香菜煎蛋就做好了,简单易做,喜欢的朋友可以在家尝试一下哦。

推荐食谱二:芹菜炒肉丝

首先我们准备一把香芹,也可以用芹菜先把香芹去掉根部,把叶子给它处理好以后用清水清洗干净。芹菜的根部比较,用刀划开,一分为二,这样切的时候就会粗细均匀,

切成自己喜欢的长度。放两三个小米椒,斜刀切成长片,增加颜色和味道,不吃辣的可以不放。再来少许姜丝。大蒜切成片或者丝。

准备五块钱的外脊肉,用刀切成细丝,全部切好以后放入碗中。加入一点点盐,少许料酒或者葱姜水,少许老抽,增加底色。用筷子搅拌均匀,再放入一点干淀粉,锁住水分,再次搅拌均匀,最后封上与植物油,肉就处理好了,材料全部备好,接下来开始制作。

起锅放少许油,热锅凉油,放入腌好的瘦肉。把肉炒散,把瘦肉炒至变色。炒好以后倒出控油备用。

锅中不用再放油,利用锅的底油放入姜丝、蒜丝,把小料煸炒出香味,小料炒香,放入香芹、小米辣,可以烹入一点清水,这样炒的香芹又绿又脆,不变色。

香芹炒至断生,放入少许盐,一点点白糖。鸡精再次翻炒,把调料化开。

放入滑好油的肉丝,继续翻炒扒拉一两下,最后淋入一点葱油,增加亮度和味道,翻炒均匀,起锅装盘,

一道非常好吃的香芹炒肉丝就做好了,肉丝滑嫩,香型脆爽,下酒又下饭,喜欢的朋友可以在家尝试一下,喜欢记得点赞

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