停止吃这3种食物,吃一口肝脏排毒40天

大家好我是大强，“病从口入”是我们一直强调的概念，也就是说吃的东西对于健康来说是至关重要的，在日常饮食中如果食用了，对身体有毒有害的物质，都是要通过肝脏解体后排出体外，长时间不合理饮食会对肝脏造成较大的损伤。

有些食物在潮湿的环境，会产生一种致癌物——黄曲霉素，而且，更为可怕的是，这种毒素就存在于大家的身边！对肝脏的破坏性很强，黄曲霉素的毒性非常强，对人体的危害极大，是一种非常容易引起癌变的物质，医生建议赶快停止吃这3种食物，吃一口肝脏需要排毒40天！

第一：变质发霉后的粮食：粮食是最容易滋生黄曲霉素的食物，越是含淀粉量高的种类，就越容易滋生黄曲霉素，这包括了玉米、大米、白面、等。发霉变质就不要吃了。

第二：发霉的花生、瓜子，花生瓜子是我们常吃的食物，在平时都吃到过发霉发苦的，这有很大几率含有黄曲霉素。

第三：变质发苦的坚果，有的时候吃坚果，一不注意吃到发苦的了，我们要第一时间吐掉和漱口。因为之所以坚果会产生苦涩味道，就是因为它们已经出现了变质，且黄曲霉素渗透到了食物的内部，所以会呈现出异常的苦味。

春天到了，春天是养肝的“黄金期”，这个时候要多吃一些新鲜的应季蔬菜，来保护我们的肝脏，今天大强就推荐2种对肝脏有帮助的营养美食食谱。

推荐食谱一：茴香炒鸡蛋

大家好，我是大强，今天和大家分享我最喜欢的茴香吃法。茴香菜一小，先把茴香菜的根全部剪掉。

茴香菜有它特殊的香味，喜欢吃的人会觉得特别的香。用清水把茴香菜清洗干净，

换水多清洗两遍。捞起一定要沥干水，然后把洗干净沥干水的茴香菜放在案板上切碎。

拿了一个大碗，打入三四个鸡蛋，鸡蛋要多些。放入少许盐。筷子打散打匀。把切碎的茴香菜放进蛋液里。

拌匀，喜欢也可以放进一些面粉，个人更喜欢全蛋液包茴香菜。热锅热油，把拌好的茴香菜蛋液倒入锅中。

茴香菜蛋液在锅中摊平，中小火煎。煎至微微定型，翻个面，继续中小火煎。中小火煎至两面金黄就可以了。

出锅装盘，一道营养美味又下饭的茴香菜煎蛋就做好了，简单易做，喜欢的朋友可以在家尝试一下哦。

推荐食谱二：芹菜炒肉丝

首先我们准备一把香芹，也可以用芹菜先把香芹去掉根部，把叶子给它处理好以后用清水清洗干净。芹菜的根部比较，用刀划开，一分为二，这样切的时候就会粗细均匀，

切成自己喜欢的长度。放两三个小米椒，斜刀切成长片，增加颜色和味道，不吃辣的可以不放。再来少许姜丝。大蒜切成片或者丝。

准备五块钱的外脊肉，用刀切成细丝，全部切好以后放入碗中。加入一点点盐，少许料酒或者葱姜水，少许老抽，增加底色。用筷子搅拌均匀，再放入一点干淀粉，锁住水分，再次搅拌均匀，最后封上与植物油，肉就处理好了，材料全部备好，接下来开始制作。

起锅放少许油，热锅凉油，放入腌好的瘦肉。把肉炒散，把瘦肉炒至变色。炒好以后倒出控油备用。

锅中不用再放油，利用锅的底油放入姜丝、蒜丝，把小料煸炒出香味，小料炒香，放入香芹、小米辣，可以烹入一点清水，这样炒的香芹又绿又脆，不变色。

香芹炒至断生，放入少许盐，一点点白糖。鸡精再次翻炒，把调料化开。

放入滑好油的肉丝，继续翻炒扒拉一两下，最后淋入一点葱油，增加亮度和味道，翻炒均匀，起锅装盘，

一道非常好吃的香芹炒肉丝就做好了，肉丝滑嫩，香型脆爽，下酒又下饭，喜欢的朋友可以在家尝试一下，喜欢记得点赞