春季阳气生发无论男女常吃4种碱性菜,疏

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春季阳气生发！无论男女：常吃4种碱性菜，疏肝养阳，健康度春

春季万物复苏、阳气逐渐旺盛，是一年中最适合养“阳气”的季节，俗话说“立春不养阳，一年都白忙”，身体阳气足，抵抗力才强！

相反阳气不足的人，很容易在气候多变的春季生病，精气神差、容易犯困等等。“春养阳胜良药”，无论男女，常吃4种碱性应季菜，有助于疏肝养阳，健康度春。

一、芦笋

推荐做法：

1.鲜虾克，把虾仁剥出来，去除虾线洗干净，加入食盐2克、胡椒粉2克、料酒5克抓拌均匀，打入一个蛋清增加滑嫩感，捏入一小撮淀粉锁住淑芬，拌匀腌制5分钟；芦笋洗干净，刮掉表面的粗纤维，切成段；红椒切成菱形片用来配色；再切点葱花备用。

2.锅内烧水，加入少许食盐和植物油，开锅以后倒入芦笋和红椒汆煮20秒钟，，芦笋断生以后倒出来，用清水冲洗过凉、保持清脆。

3.然后趁着热水把虾仁倒进去快速烫一下，大约30秒钟，虾仁变红后立即捞出、冲洗干净。

4.锅内烧油，放入葱花爆香，倒入虾仁和芦笋，大火翻炒至香味融合，加入食盐1克、白糖少许、胡椒粉1克，继续翻炒至入味，淋入少许水淀粉增加粘合力，再次翻匀后美味即成。

二、韭菜

推荐食谱：韭菜三鲜饺子

1.五花肉洗净，沥干水分，切成小块，放入绞肉机内，搅成肉泥，取几个大虾，将虾肉取出，切成小块，将虾肉和五花肉馅一起装入盆中，加入适量的盐、生抽、蚝油和香油，搅拌均匀，腌制15分钟。

2.取一把韭菜，摘洗干净后，沥干水分，切成小段，装入盆中，先加入适量的食用油，搅拌均匀，锁住韭菜内的水分，然后将肉馅放入盆中，加入少许盐和食用油，再次搅拌均匀。

3.取一张饺子皮，加入适量的菜馅，将菜馅包起来，锅内加水烧开，放入饺子，大火煮开后，加入适量的清水，再次煮开后，再加一点清水，煮至饺子皮鼓起，将饺子捞出，装盘后，即可食用。

三、茼蒿

推荐食谱：蒜蓉茼蒿

1.茼蒿洗净，沥干水分，切成小段，大蒜去皮，切成蒜粒。

2.热锅烧油，放入蒜粒炒香，将蒜粒炒黄后，放入茼蒿，大火翻炒。

3.翻炒1分钟后，加盐调味，加鸡精提鲜，再次翻炒均匀，关火出锅。

四、茴香菜

推荐食谱：茴香菜炒鸡蛋

1.茴香菜洗净，沥干水分，切成大段，碗内打入2个鸡蛋，加入少许盐，将鸡蛋打散。

2.热锅烧油，放入葱花炒香，倒入蛋液，将鸡蛋炒成大块，盛出备用。

3.锅内留少许底油，放入茴香菜，翻炒10秒钟后，加入适量的盐，翻炒均匀，下入鸡蛋，再次翻炒均匀，关火出锅，即可食用。

适当的食补，不仅可以帮助我们的身体补充营养，还可以增强我们身体的抵抗力。

食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。

有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。

有的人还专门收集了全国各地关于食疗的偏方秘籍，把它编写成一本书，主是这本百病食疗全书，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。

这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。

为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。

书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。

所以朋友们，赶紧点击商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧，我们有病治病没病强身，最后祝大家身体健康，吃啥啥香。

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