建议女人多吃这7种碱性菜,少吃荤菜,

随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。

　　1、食疗已成为养生保健的必然趋势

　　药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。

　　2、古人就非常重视食疗

　　食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。

　　孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。

　　随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。

　　、食物的功效不小于药物

　　对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。

　　4、食疗也要对证，有所宜，有所忌

　　中医治疗必须遵守自然治疗的原则，非常重视“对证下药”，食疗也属于中医的范畴，也要求是对证的，在选择食补前，先要了解个人体质，保证偏差不能太大，否则就达不到食疗的目的。

　　5、食疗和药物和普通膳食都不同

　　食疗是用来预防疾病的，是以食品的形式应用的，但是不同于普通膳食，也不同于药物。

　　首先，食疗和药物治疗不同，食疗的特点是“有病治病，无病强身”，食疗面对的人群很广泛，主要是亚健康的人群。如果患者患病比较严重，还是以药物为主要治疗，食疗只能作为辅助手段，所以大家一定要学会区分对待，不能因此耽误了病情。

　　今天小编给大家分享几款食疗菜谱，都是生活中随处可见的食材，简单好做，健康美味。

建议女人：多吃这7种“碱性”菜，少吃荤菜，维持身体内平衡

女人一旦上了年纪，体内雌性激素分泌容易紊乱，从而导致皮肤蜡黄，头发干枯，情绪起伏大，快速衰老，因此，女人们要对自己好一点，不要过度节俭。

今天，豆皮给大家推荐7种“碱性”食物，有助于帮助女人们调节内分泌，还您青春靓丽！

百合

推荐做法

材料：百合4个，山楂糕0克，纯净水60克。

做法：

1、将百合根部削掉，一瓣一瓣剥下来，再用刀子将烂的部位削掉，洗净沥干。

2、山楂糕放入搅拌机，加入纯净水，打碎。

、锅里烧水，等水开后，下入百合，然后立马捞出，过凉水。

4、百合放入盆里，将山楂汁倒入，搅拌均匀，即可食用。

黑木耳

推荐做法

材料：瘦肉00克，青椒二个，生抽4勺，淀粉4勺，盐少许，白糖一勺，葱适量，胡萝卜一根，黑木耳适量，老抽一勺，料酒一勺，醋一勺，蚝油一勺，鸡精少许。

做法：

1、将瘦肉切成丝，下入两勺生抽，一勺料酒，两勺淀粉，半勺老抽，一勺食用油，揉匀，腌制20分钟。

2、胡萝卜木耳和青椒切成丝，生姜和大蒜切成末。

、调碗汁：碗中放一勺醋，两勺淀粉，一勺蚝油，半勺老抽，两勺生抽，一勺白糖，少许盐和鸡精，搅拌均匀。

4、起锅烧油，下入肉丝，翻炒至变色后，盛出。

5、锅里留底油，下入蒜和姜末爆香，然后下入胡萝卜丝，木耳丝和青椒丝炒至断生。

6、下入肉丝，翻炒均匀，再下入碗汁，转大火收汁，撒上葱花，出锅。

黄豆

推荐做法

材料：黄豆一碗，生抽两勺，老抽一勺，牛肉粉一勺，白糖两勺，鸡精适量，八角一个，香叶两片，桂皮两块，干辣椒适量，小茴香适量，孜然粉一勺，姜片适量，葱适量，花椒适量，盐适量。

做法：

1、黄豆提前用清水浸泡12个小时。

2、姜切片，葱切段，准备好各种香料。

、起锅烧油，下入姜片，花椒，桂皮，香叶，葱段，干辣椒段爆香。

4、黄豆沥干水分，下入锅中，翻炒均匀。

5、锅里加入水，没过豆子，然后加入生抽，牛肉粉，一小勺盐，白糖，盖上盖焖煮半个小时。

6、等汤汁快干时，下入孜然粉和小茴香，再加入少许鸡精，转大火收汁，出锅。

南瓜

推荐做法

材料：南瓜50克，咸蛋黄6个，淀粉适量，盐一勺，油适量。

做法：

1、南瓜洗净削皮，刨去瓤，切成细长的段。

2、锅里烧水，下入一勺盐，待水开后，下入南瓜条，10秒后立即捞起（这是为了煮去南瓜表面的糖分，不能煮太久，不然南瓜软了就没法成型），放入凉水过凉，捞起，沥干水分。

、在南瓜上面撒上一层淀粉，翻拌一下，让南瓜均匀裹上淀粉，然后喷上一层水，再撒上一层淀粉，再裹上去，这样重复三次。

4、起锅烧油，下入南瓜条，炸至两面金黄，捞起控油。

5、锅里留底油，下入咸蛋黄，翻炒至出泡沫，再下入南瓜，翻炒均匀，出锅。

山药

推荐做法

材料：山药两根，糯米粉2.5勺，白糖一勺，面包糠适量，熟白芝麻适量。

做法：

1、山药洗净，去皮（如果对山药过敏，可套个袋子或戴个手套），切成段。

2、山药段放入蒸锅蒸熟，然后用擀面杖捣成山药泥，趁热加入糯米粉和白糖，搅拌均匀。

、将面包糠和白芝麻混合，搅拌均匀。

4、取一团山药泥，用手搓成圆形，再放入面包糠，使山药泥团表面均匀裹上面包糠，然后稍稍压扁成饼状。

5、平底锅下油，开中小火，下入山药饼，煎至两面金黄即可。

韭菜

推荐做法

材料：韭菜克，中筋面粉克，鸡蛋一个，热水60克，姜末5克，盐适量。

做法：

1、面粉放入盆里，加入约50度左右的热水，用筷子朝一个方向搅拌上劲，搅成一个软面团，盖上盖子，醒面20分钟。

2、将醒好的面团稍微揉匀，然后分成两半，静置10分钟。

、起锅烧油，打入鸡蛋，迅速用筷子不停地搅拌，将鸡蛋搅散。

4、姜切成末，下入鸡蛋碎，再加入一点盐，搅拌均匀。

5、韭菜洗净，控干水分，切碎，拌入鸡蛋碎中。

6、取出砧板，撒上一些面粉，将一半的面团放上去，用擀面杖擀成约25×17见方的长方形，然后将一半的韭菜鸡蛋馅放上去，平铺开来，约占2/的位置。

7、将面皮折叠，再折叠，折叠口稍微蘸湿，捏紧，再捏严两边。

8、平底锅开中小火，将做好的饼胚接口向下放在锅上，煎一分钟左右后翻面，然后给饼刷点油，再翻面，再刷点油，这样来回翻几次，待饼熟了后，切开，即可食用。

海带

推荐做法

材料：排骨00克，海带克，葱适量，姜两片，料酒一大勺，盐适量。

做法：

1、海带提前泡发4个小时。

2、排骨放入清水中浸泡一个小时，泡出血水，然后洗净，沥干水分。

、锅里放水烧开，下入海带煮一下，煮去表面粘液。

4、锅里再烧水，下入姜片和料酒，水开后下入排骨，焯水2分钟，捞出洗净，沥干水分。

5、锅里放入1千克水，下入排骨，葱段，姜片，料酒，大火烧开后转中小火，焖煮0分钟，然后下入海带，再放点盐调味，转大火煮开10分钟即可。

这几样菜好做好吃，还不贵，比各种补品，保健品性价比高多了，一起做起来吧，找回自己的青春感觉。

如果你希望通过饮食来养生保健，那么这篇文章一定是为你量身定做的。

你知道吗，饮食对我们的健康至关重要。正确的饮食习惯可以预防许多疾病，改善身体状况，提高免疫力，使我们更加健康和充满活力。但是，许多人对饮食的重要性并没有意识到，或者根本不知道该如何吃得更健康。这时候，《百病食疗大全》就成为了你的救星。

这本书总共包含了多种常见疾病的食疗方案，不仅仅是简单的菜谱，更是一本对疾病的深入解析，为你提供了详细的饮食调理方法和注意事项。无论是失眠、便秘、高血压，还是胃病、肝病、糖尿病等疾病，你都能在这本书中找到适合自己的饮食方案。此外，书中还包含了许多常见食材的养生食谱，比如苦瓜、菜花、紫菜等等，帮助你更好地了解这些食材的营养价值和养生作用。

说到养生保健，你可能会觉得这是一件非常麻烦和复杂的事情。但是，《百病食疗大全》却让这一过程变得非常简单和容易。这本书中的每一个食谱都是非常简单易做的，而且所需食材都是非常普通和易购买的。即使你不是一个厨艺高超的人，也能够轻松地根据书中的食谱进行调理。

除了提供丰富的食谱，这本书还为你提供了全面的营养知识和健康建议。书中详细介绍了各种食材的营养成分和作用，帮助你更好地了解食物对身体的影响。此外，书中还介绍了各种常见的饮食误区和健康习惯，帮助你避免一些不健康的饮食习惯和生活方式，从而更好地保持身体健康。

最重要的是，这本书内容比较全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方。而且为了帮助人们达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让人们明白治，放心吃。

《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。

俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。

《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有需要的朋友点击下面的链接购买！

道ZZ彩色图解全册百Bing食疗大全小店月销量67￥59打开百度APP立即扫码购买购买