小伙3年增60斤,女友提出分手,背后的社

浙江24小时-钱江晚报记者何丽娜通讯员于伟又到了很多人减肥热情空前高涨的四五月份，钱江晚报医院超重状态门诊，医院减重的男性略多于女性，且男性中肥胖的的大胖子更多，而更意外的是这些大胖子多是20—35岁的小伙子，并非大家想象中的中年油腻男。这些年轻小伙们身上究竟发生了什么？门诊负责人汤军主任告诉钱报记者：“因为学习或工作状态的改变，生活习惯变得一团糟，作息不规律，又常常与外卖、熬夜、夜宵为伍。刚从高中升到大学和大学毕业刚工作不久的两类男孩子，是我这最多见的胖子。”大学毕业3年增重60斤，谈婚论嫁的女友分了小李，28岁，一身休闲服配一个黑色双肩包，一副标准的IT男打扮。除此之外，他给人最深刻的印象就是体型彪悍，目测体重绝对超过斤。“医生，我早上过称了，减了15斤，总算没有白费这一个月的努力。”一进诊室，小李就满脸堆笑地分享自己的好消息，接着还捏着自己的手臂说，“我感觉自己身上的肉都没以前那么松散了，肥肉好像变肌肉了。”听说，刚来就诊时，小李厘米的身高，体重有斤，而在3年前刚大学毕业时，他的体重是斤，那时的他看起来是壮，浑身散发着阳刚之美。而因为体型的巨变，谈了多年本打算结婚的女友不久前也离他而去。“我们是大学同学，从大学一直好到工作，感情已相当稳定，原想着老大不小该结婚了，今年春节就特地去她老家见长辈，没想到，七大姑八大姨们第一眼就瞧不上我，说我‘太胖会影响生育’、‘会遗传给孩子很多毛病’……一通数落后就说我们俩不合适。”小李无奈地摇摇头说，她都被说得动摇了，还能怎么办呢？只能努力改变自己，争取早日回到原来那个帅气有型的他。因此，一个月前他痛定思痛，下定决心减肥。外卖、熬夜、夜宵是两类男生体重猛增祸首为何短短3年时间小李的体重猛长了60斤？在制定减肥方案前，汤军主任帮他仔细分析了原因，罪魁祸首就是糟糕的生活习惯。小李从事的是IT工作，项目一上就很少有时间休息，一日三餐定时根本做不到，经常一忙起来就忘了吃饭，等到肚子饿的时候就随便叫个外卖。众所周知，外卖都是些重油重盐的食物，吃多了容易发胖也就在情理之中。网络图片而作为IT男，加班熬夜那是家常便饭，然后上完夜班再来顿夜宵犒劳自己。夜宵会增肥已是常识，大家容易忽略的是，熬夜本身也会让人变胖。汤军主任说，晚上是瘦素分泌的时间，如果不好好睡觉，瘦素分泌减少，人就容易长胖。美国斯坦福大学玛丽·特鲁埃尔等人开展的一项新研究发现，健康人的糖皮质激素水平在２４小时内节律性涨落，早８点水平最高，次日凌晨３点最低。但如果由于倒时差、上夜班等原因，在本应是糖皮质激素水平低谷的时候，因为压力而分泌太多的糖皮质激素，就会导致更多的前体细胞变为脂肪细胞。另外，小李自己认为最大的原因就是不运动，上大学时老师监督着，再偷懒每周总有几天会去跑个步，同学还要约着打打篮球，总归还能消耗些能量，如今每天坐在电脑前面，经常一坐就是好几个小时不站起来，匆匆吃完饭又继续坐着，晚上吃完夜宵回家倒头就躺床上，一天到晚加起来也没几分钟时间在动，吃下去的东西不及时消耗都变成了肉。“这个情况主要集中在两波人身上：一波是高中毕业升上大学的男生，脱离了家长的管教，自由的生活没人把关，不爱吃学校食堂就在外面乱吃，晚上么熬夜打游戏或是玩别的，生活毫无规律可言。另一波就是大学毕业刚工作的男孩子，没有了学校食堂，吃饭很没规律，基本靠油腻的外卖解决，有的又或是各种应酬比较多，胡吃海喝，每天的能量摄入严重超标，再加上没有很好规划出时间做运动，多余的能量以脂肪的形式堆积在身体内，体重猛长。”汤军主任说。肥人多痰湿，祛湿减肥不是简单多拉就好最后，钱报记者还详细了解了汤军主任为小李量身定制的减肥方案：调整生活习惯是首要任务，一日三餐按时吃，要尽量吃得清淡，少熬夜，少吃夜宵，并每周挤出一些时间去三次健身房。同时再配合中药和中医埋线。尤其是中药的运用，大有讲究。“中医有句话叫‘肥人多痰湿’，也就是说有多余的水分和脂肪在体内堆积排不出，最简单的就是运用通便的方法，简言之就是拉出来。”汤军主任说，但这个拉并非让你多上几次厕所那么简单。其一，拉多了会伤身，所以用通便药时要考虑扶正，就是要保证抵抗力不下降。其二，很多胖子痰湿还伴有脾虚，就拿小李来说，原先一天就拉两三次，但拉出去的并非水分和脂肪，因此还得配上健脾的中药，用药后依旧是一天拉两三次，把多余的水分和脂肪排出来，结果就是体重减轻了，身上的肉也慢慢结实了，体型也就变得越来越好了。所以，汤军主任想提醒大家，千万不要盲目用泻药减肥，误以为拉得越狠减得越快，最终减肥不成反而把自己的身体搞坏。最好是能找到有经验的中医根据你的体质进行辨证用药，从而实现健康减肥。另外，汤军主任推荐了一款适合大便正常或便秘的胖子的减肥茶，有需要的人不妨一试。荷叶3克、苦丁3克、生山楂6克、决明子15克、西洋参3克、小茴香2克，每天适量饮用，一般服用后达到每天2-3次不成形大便为最佳，剂量可以根据大便的次数做增减，可减脂减重，同时还可以请除痘痘哦。不过，脸色泛黄，整天觉得没力气的脾虚胖子，建议别用这张方子。