得了高血压,不能吃茴香馅包子医生控制血压

过年过节，家家都会包点包子。什么猪肉大葱、韭菜鸡蛋，各种各样的馅料五花八门。众多包子中，要问哪种味道最特殊，那绝对非茴香馅莫属。

茴香味道奇特，有一种特别的香辛味。喜欢它的人爱之入骨，厌恶的人一口不尝。但无论如何，自从汉代传入中原以来，它就凭借着自己的实力屹立在餐桌上。

然而，茴香包子虽好吃，却不是人人都能吃。近些年，不少人都认为高血压人群应该远离茴香馅的包子。这个观点究竟是不是正确的？我们来看看医生的答案

茴香馅包子是否真的不利于高血压人群身体健康？医生给出答案

关于这个问题，医生给出了肯定的回答：高血压人群最好不要吃茴香馅的包子。其中原因大体分为两点：

◆茴香属热性食物

高血压分为很多种类，在中医看来，“肝阳上亢”就是引发血压过高的一个因素，所谓“肝阳上亢”指的就是阴亏火旺，阳气上扰。

而茴香属于热性食物，食用之后会助长肝火，容易加重高血压病情。

◆茴香中钠离子含量较高

我们知道，摄入过量的钠离子容易使血压升高。因为过量的钠离子在血液中会促进血液吸收大量的水分，使得血管壁承受的压力增强。

茴香中含有大量的钠离子。营养学家分析发现，g小茴香中，钠元素含量高达.3毫克。食用后确实会对血压造成一定的影响。

除了茴香，这三物也最好少吃

◆肥肉

炒菜时放一些肥肉能增强饭菜的香度，但是高血压人群尽量少吃。因为肥肉的主要成分就是脂肪，脂肪在进入我们身体后，会增加血管硬化的风险，使血管弹性降低、体积变窄。

血管变窄了，就会进一步使得血压升高。并且，各类并发症的发病风险也会大大增加。

◆蛋糕等甜食

蛋糕非常的松软可口，可是却含有大量的碳水化合物。我们知道，在摄入大量的碳水化合物之后，我们身体会迅速将其转化为糖分，吸收到血压之中。

血糖含量过高，血浆的粘性会随之增大。血液循环带给我们血管的阻力也就会增加。

◆泡菜

泡菜虽然尝起来是酸的，但其实也含有大量的盐分。我们常吃的食盐的主要成分是氯化钠，含有大量的钠离子。摄入食盐多了就容易使得血压升高。

血压高了怎么办？养成这两点习惯助你降低血压

第一点，适量补充营养

高血压很常见也很危险。血压过高不加以控制，很容易引发各种心血管并发症。严重时甚至会直接致人瘫痪，乃至死亡。所以，控制血压是非常严肃的一件事情。高血压患者若想长久保证血管健康，除了日常服用降压药，为血管适量补充一些营养也是必不可少的。

利维三素是一种有益于血管健康的营养素，它主要成分提取自桑叶、葛根、枸杞、橘皮、菊花、玉米须等多种中草药，对血管有很好的保护效果，且没有任何副作用。

研究证实，利维三素中由葛根中提取的葛根素可以舒张血管、改善心律，同时降低血液中多余的脂类物质，对降低血压有着不错的促进作用。

除此之外，其中的一些营养成分对调节血糖也有着不错的效果，比如玉米多糖，可以在一定程度上降低肠道内淀粉酶的活性，减少摄入的碳水化合物对血糖带来的影响。

高血压患者每天坚持补充一些利维三素，可以调节血压，改善血管环境，促进血糖调节。

第二点，保持一个好心情

在人们生气的时候，很容易变得“脸红脖子粗”，这其实就是一种血压过高的表现。

我们生气的时候，体内交感神经兴奋，身体会分泌大量的激素，促进心脏跳动加快、血压升高。血压本来就高的人生气还可能会发生危险。

所以，为了我们的身体健康，最好避免生气。