血压高不能吃大蒜吗医生若想血压保持稳定,

导语:高血压是一种慢性代谢性疾病，现在很多人因为不可控的生活方式而患上高血压，如果不及时控制，会导致许多不良并发症，危害健康，虽然现在的医疗水平很先进，但还不能完全治愈高血压，只能长期吃药稳定血压，生活中密切注意血压的变化，避免血压升高。

高血压与平时不良的饮食是密切相关的，想要稳定血压，就要调整平时的饮食结构，养成良好的生活习惯。

血压高不能吃大蒜吗？

前段时间网上有一种说法，高血压患者不能吃大蒜，这种说法真的真实科学吗？大家都知道大蒜是日常生活中常见的调味品，家家户户的厨房里都少不了它，但是，我们也要注意这类食物，它是一种刺激性的调味品，对于肠胃不健康的人，一定要学会忌口，不要刺激肠胃，避免肠胃炎、胃溃疡等问题。

另一方面，高血压患者不适合吃一些辛辣刺激的食物，即使大蒜中含有丰富的大蒜素，可以大大改善血液循环，但也不要吃太多大蒜，以免肠道不适，影响正常的血压。

医生：若想血压保持稳定，尽量少吃6种食物

1、柚子

柚子又名葡萄柚，果实红色，味道鲜美，很多人都愿意吃，但柚子中含有能影响药物分解的成分，如果在吃降压药的同时吃柚子，会使降压药失效，柚子中的成分还会引起血压异常，容易引起头晕、目眩等不适。

2、咸菜

在日常生活中，很多人比较喜欢吃一些腌制的食物，其中常见的咸菜就是腌制的，虽然它们的饭量很大，但是对身体的影响很大，尤其是对高血压患者，最好避免，因为属于高盐食物，高血压患者钠盐摄入过多，会导致水钠潴留，血压进一步升高，因此，高血压患者一定要控制食物中钠盐的摄入量，每人每天的含盐量应控制在6g以内。

3、坚果

在加工过程中为了增加坚果的口感，往往会人为添加大量的盐和含磷的食品添加剂，这两种成分都会诱发高血压，所以高血压患者尽量不要吃坚果，如果他们想吃坚果，可以吃一些纯天然的瓜子或者核桃。

4、香椿

临床血管专家指出，香椿中的营养物质不仅能稳定血压，肾阴虚、高血压、肾病、肝病患者不宜吃香椿，主要原因是香椿生产过程中会添加大量的盐和添加剂，容易使体内钠含量超标，造成水钠潴留和酸碱平衡紊乱的风险。

5、茴香

茴香是人们生活中经常食用的一种食物，它的味道和口感都很奇怪，常用的是饺子或包子，但茴香有一个特点是钠含量高，每g茴香中含钠离子约mg，高血压患者最忌多吃盐，茴香香而不咸，一不小心就容易吃多，平时要少吃。

6、苦菊

苦菊是一种营养丰富的绿叶蔬菜，经常吃苦菊有益健康，补充植物纤维，促进肠胃蠕动，排出体内毒素和垃圾，缓解便秘，但苦菊中的钠含量偏高，所以对于高血压患者来说，建议不要吃太多，以免摄入过多，导致体内钠的失衡，从而刺激血管的急性收缩，引起血压升高的问题，加重疾病的发生。

结语：高血压患者不仅要在饮食上多加意外，还要坚持运动促进血液循环。