频繁脱发可能是这7种原因造成的那么又该如

现在正值夏季，大家每天出汗的频率越来越高，而洗头发的频率也是越来越高。不知道大家有没有发现自己的头发也是掉的越来越厉害，不仅仅是女性，男性也是如此，只要洗个头吹个头，家里的头发就到处飞。那么人为什么会脱发呢？

其实掉发主要有几个原因：

一、营养缺失

这种类型的脱发一般是人的身体营养不足，营养不足的话，不仅会脱发，脸色还容易变老变黄。

二、肾气不足

很多人说头发怎么和肾气有关呢？当然有关系了，有中医认为肾气充沛、肾精盈满，毛发就得以滋养，反之，头发就会掉光。

三、疾病

有一些疾病也会导致脱发，比如带状疱疹、牛皮癣等，还有一些遗传病也有可能会引起脱发。

四、压力大

现在的人都处于快节奏的生活当中，生活的压力也越来越大，压力大了人的身体就会吃不消，所以背负了很久的眼里，会导致频繁的掉发。

五、产后

女性在怀孕的时候会分泌出大量的荷尔蒙，这是有利于头发增长的，但是在生完孩子之后，荷尔蒙会随之减少，所以头发也会随之掉。

六、吃避孕药

避孕药长期服用的话，会身体会有伤害，而且头发也会出现脱发的现场。

七、经常做头发

做头发也就那几种，烫发、剪发、染发等，如果频繁的烫发和染发，会对头发造成很大的伤害，所以掉发也算是正常的。除此之外，喜欢扎马尾辫的女孩子也会发现，时间久了也会掉很多的头发。

那么脱发吃什么好呢？

1、植物蛋白。多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、铁质。多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、含碘高的食物。

4、食碱性物质。如新鲜蔬菜、水果。

5、食维生素A的食物。如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

6、食维生素E丰富的食物。如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

7、吃维生素C的食物。

8、吃含粘蛋白的骨胶质多的食物。如牛骨汤、排骨汤等。